您的孩子拒绝吃蔬菜吗？也许只要有一点创造力，他们就可以尝到它的滋味？这里有 5 种食谱，无论年轻人还是老年人都会一致喜欢！
玩弄菜肴的颜色、质地和味道可以帮助孩子们欣赏蔬菜。
1. 蘑菇腰果杏汉堡
大家都知道，小孩子都爱吃汉堡！
它的质地与肉汉堡相同，但口味的混合使这款汉堡成为原创配方。杏子的甜味与其他口味形成鲜明对比，并提供了一些新的东西。
>> 食谱：蘑菇腰果杏汉堡
2. 切莫拉串
这是用蔬菜代替传统肉类菜肴的第二种选择。这些烤串味道浓郁，颜色也很吸引人。
>> 食谱：樱桃蔬菜串
3.鹰嘴豆块配酸奶酱
这里没有蔬菜，但美味的食谱可以让您的孩子欣赏鹰嘴豆。与您的孩子一起组织一场棋盘游戏之夜，并用这些纯素鸡块增添趣味。他们一定会喜欢它！这种裹着面包屑的小炸丸子趁热吃又脆。
>> 食谱：鹰嘴豆块配酸奶酱
4. 根类蔬菜片加橄榄油和香料
下次当您的孩子想吃零食时，请选择工业含量较低且更健康的薯片。酥脆的一面保持不变，但基本食物发生了变化：土豆、胡萝卜、甜菜……为孩子们提供的薯片不仅健康美味，而且色彩丰富——他们会喜欢的。
>> 食谱：根类蔬菜片配橄榄油和香料
5.地中海风味咸味饼干
换掉面包和饼干，换成这些美味、营养的原创饼干。完美搭配各种形式的蔬菜：炖菜、汤、炖菜、塔吉锅、蒸、菜泥、沙拉！
>> 食谱：地中海风味咸味饼干
6. 蔬菜烩饭
富含蔬菜的烩饭：青豆、花椰菜、蘑菇……其柔软的口感将是孩子们的乐趣。例如，您可以将其与他们最喜欢的水果一起食用（以混合口味）！为了吸引孩子们吃蔬菜，在口味上要有创意。
