202
辅食
宝宝食谱:鹰嘴豆块配酸奶酱


这种纯素鸡块是一种小面包屑炸丸子,趁热吃又脆。你可以在烤箱里重新加热它,即使失去一点松脆感,它仍然很美味。面团可以在前一天准备好。



  • 200克煮熟的鹰嘴豆

  • 200 克土豆

  • 1 个大白洋葱或黄洋葱

  • 2 汤匙。汤匙鹰嘴豆粉

  • 盐、胡椒粉和红辣椒

  • panko(日本面包屑)或面包屑

  • 少许植物奶

  • 足够大的煎锅所需的油



这个食谱取自Nicole Baghdiguian-Wéber 所著的《素食冒险》一书,由 Grancher 出版。


准备


将带皮的土豆煮沸。


将它们去皮,与鹰嘴豆一起打成泥,然后加入面粉、盐和胡椒。


加入切碎的洋葱。面团必须足够干燥才能成型为炸丸子,必要时添加少许面粉。


制作又短又薄的香肠,以便内部烹饪。


将它们快速放入牛奶中,然后放入面包粉中。


放入油中,180°炸。赶紧吃吧!


提示:根据口味和芝麻,搭配打好的酸奶酱、少许芝麻酱、盐或芥末。


64399
文章来源于网络,如有侵权请联系本站删除
二手好课
更多>>
次卡|杭州5km舞蹈会员卡大甩卖!
舞蹈课
¥2999
年卡|转让二手健身卡,还有一年半,2023年下半年到期,2000转,需要的联系。
瑜伽健身
¥2000
年卡|二手私教课加健身卡在衢州吾悦四楼泓毅体育
瑜伽健身
¥4275
次卡|悠伽瑜伽 瑜伽课次卡转让 Uplus Yoga
瑜伽课
¥1400
年卡|【瑜伽转卡】优惠转让花间禅净瑜伽馆总店年卡一张,非诚勿扰!!!!
瑜伽课
¥1500
年卡|襄阳荟辰健身卡
瑜伽健身
¥2800
年卡|艾克仕健身卡
瑜伽健身
¥1200
次卡|瑜伽年卡还有38次,刚激活卡没多久
瑜伽课
¥1000
年卡|古德菲力健身卡
瑜伽健身
¥2500
年卡|古德菲力健身卡
瑜伽健身
¥3888