宝宝食谱:蔬菜烩饭

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2023-11-18


原料


• -120 克烩饭米(或圆米)
• -120 克水
• -1 个葱
• -1/4 颗小白菜
• -4 个大蘑菇
• -1 小片南瓜
• - 一打小片花椰菜小花
• -50 克青豆
• -3 汤匙橄榄油
• -4 汤匙豆浆
• -2 汤匙白葡萄酒(可选)
• - 盐胡椒


准备


将小葱切碎,将所有蔬菜切成小块。加热橄榄油,将小葱煎成棕色。加入米饭,将米饭放入葱中煮3分钟,搅拌以防止粘连。加入蔬菜和少许水,搅拌。


煮5分钟,加入白葡萄酒、一半的水、盐、胡椒粉,搅拌并盖上锅盖煮至水完全吸收。加入剩余的水,再次煮至完全吸收。


根据你的米量可以多加或少加水,随意尝尝!加入豆浆,调好调味料就可以了!!食用时可以添加帕尔马干酪刨花。

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辅食

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准备


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煮5分钟,加入白葡萄酒、一半的水、盐、胡椒粉,搅拌并盖上锅盖煮至水完全吸收。加入剩余的水,再次煮至完全吸收。


根据你的米量可以多加或少加水,随意尝尝!加入豆浆,调好调味料就可以了!!食用时可以添加帕尔马干酪刨花。

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