宝宝食谱:樱桃蔬菜串

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2023-11-18



切莫拉酱通常与鱼搭配,但在这里它是蔬菜串的绝佳腌料。与普通粗面粉一起食用。




  • 1 个茄子

  • 1大碗切莫拉奶酪

  • 1 个小花椰菜

  • 2个嫩茴香球茎

  • 1 个绿色西葫芦

  • 1 个黄色西葫芦

  • 1 个红辣椒

  • 12 颗 葱

  • 不明确的

  • 不明确的



茄子不去皮,切成3厘米见方的块,每个块都要带皮,撒上细盐,放在漏勺中沥干水分,上面放上重物,浸泡1小时。


准备两份chermoula。将一半放入一个大沙拉碗中,另一半放在碗中冷却。


将花椰菜切成核桃大小的小花,每朵都有一根茎。将茴香切成四等分。将花椰菜和茴香蒸 5 分钟。将西葫芦切成约3厘米的片。将辣椒去掉籽,切成3厘米见方的块。将茄子冲洗干净,然后用布擦干。


将所有蔬菜放入沙拉碗中,并轻轻地涂上chermoula。盖上盖子,在冰箱中腌制 1 或 2 小时,偶尔搅拌。


使用您选择的方法准备粗面粉。在烤箱中保持温暖。将蔬菜沥干,小心地将它们交替穿在串上。将它们放在烧烤架上、烤架上或“肉烤架”上,甚至在烤箱烤架下烧烤,将它们翻转,使它们的各个面都呈浅棕色。你甚至可以在锅里煎它们。淋上腌料几次。与蒸粗麦粉和保留的切莫拉碗一起食用。


变化:如果您赶时间,可以在烤架上、烤架上或烤箱中烹饪蔬菜,而不要将它们串在串上。在这种情况下,请将碎片弄大一点。





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将花椰菜切成核桃大小的小花,每朵都有一根茎。将茴香切成四等分。将花椰菜和茴香蒸 5 分钟。将西葫芦切成约3厘米的片。将辣椒去掉籽,切成3厘米见方的块。将茄子冲洗干净,然后用布擦干。


将所有蔬菜放入沙拉碗中,并轻轻地涂上chermoula。盖上盖子,在冰箱中腌制 1 或 2 小时,偶尔搅拌。


使用您选择的方法准备粗面粉。在烤箱中保持温暖。将蔬菜沥干,小心地将它们交替穿在串上。将它们放在烧烤架上、烤架上或“肉烤架”上,甚至在烤箱烤架下烧烤,将它们翻转,使它们的各个面都呈浅棕色。你甚至可以在锅里煎它们。淋上腌料几次。与蒸粗麦粉和保留的切莫拉碗一起食用。


变化:如果您赶时间,可以在烤架上、烤架上或烤箱中烹饪蔬菜,而不要将它们串在串上。在这种情况下,请将碎片弄大一点。





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