宝宝食谱:樱桃蔬菜串

317
2023-11-18



切莫拉酱通常与鱼搭配,但在这里它是蔬菜串的绝佳腌料。与普通粗面粉一起食用。




  • 1 个茄子

  • 1大碗切莫拉奶酪

  • 1 个小花椰菜

  • 2个嫩茴香球茎

  • 1 个绿色西葫芦

  • 1 个黄色西葫芦

  • 1 个红辣椒

  • 12 颗 葱

  • 不明确的

  • 不明确的



茄子不去皮,切成3厘米见方的块,每个块都要带皮,撒上细盐,放在漏勺中沥干水分,上面放上重物,浸泡1小时。


准备两份chermoula。将一半放入一个大沙拉碗中,另一半放在碗中冷却。


将花椰菜切成核桃大小的小花,每朵都有一根茎。将茴香切成四等分。将花椰菜和茴香蒸 5 分钟。将西葫芦切成约3厘米的片。将辣椒去掉籽,切成3厘米见方的块。将茄子冲洗干净,然后用布擦干。


将所有蔬菜放入沙拉碗中,并轻轻地涂上chermoula。盖上盖子,在冰箱中腌制 1 或 2 小时,偶尔搅拌。


使用您选择的方法准备粗面粉。在烤箱中保持温暖。将蔬菜沥干,小心地将它们交替穿在串上。将它们放在烧烤架上、烤架上或“肉烤架”上,甚至在烤箱烤架下烧烤,将它们翻转,使它们的各个面都呈浅棕色。你甚至可以在锅里煎它们。淋上腌料几次。与蒸粗麦粉和保留的切莫拉碗一起食用。


变化:如果您赶时间,可以在烤架上、烤架上或烤箱中烹饪蔬菜,而不要将它们串在串上。在这种情况下,请将碎片弄大一点。





64410
文章来源于网络,如有侵权请联系本站删除
精选二手好课
更多>>
年卡|番茄苗美术画画转让
美术(画画、服装)
¥9999
年卡|医学考研西综认准小亮!从零基础到高分的通关密码 还在为西综考点繁杂发愁?还在因摸不透命题规律焦虑?傲视天鹰小亮老师,用十余年教研积淀,带你撕开医学考研的“高分裂缝”。
医客亮哥26考研【全程班】
¥1200
年卡|公考事业编线上班
公考课
¥1899
次卡|全程一对一上课,目前还剩30节
吉他课
¥5600
年卡|人力六大模块实操课程转让
人力实操课程
¥1150
次卡|成都新精武武术-散打课程转让(小孩-青少年课程)
散打
¥5000
年卡|考研政治和英语1
考研课
¥2500
年卡|日语n5转让
日语
¥2000
次卡|恪守健身私教课转让
减脂塑形私教课
¥7000
次卡|舞蹈课转让
爵士课
¥500
202
辅食

宝宝食谱:樱桃蔬菜串



切莫拉酱通常与鱼搭配,但在这里它是蔬菜串的绝佳腌料。与普通粗面粉一起食用。




  • 1 个茄子

  • 1大碗切莫拉奶酪

  • 1 个小花椰菜

  • 2个嫩茴香球茎

  • 1 个绿色西葫芦

  • 1 个黄色西葫芦

  • 1 个红辣椒

  • 12 颗 葱

  • 不明确的

  • 不明确的



茄子不去皮,切成3厘米见方的块,每个块都要带皮,撒上细盐,放在漏勺中沥干水分,上面放上重物,浸泡1小时。


准备两份chermoula。将一半放入一个大沙拉碗中,另一半放在碗中冷却。


将花椰菜切成核桃大小的小花,每朵都有一根茎。将茴香切成四等分。将花椰菜和茴香蒸 5 分钟。将西葫芦切成约3厘米的片。将辣椒去掉籽,切成3厘米见方的块。将茄子冲洗干净,然后用布擦干。


将所有蔬菜放入沙拉碗中,并轻轻地涂上chermoula。盖上盖子,在冰箱中腌制 1 或 2 小时,偶尔搅拌。


使用您选择的方法准备粗面粉。在烤箱中保持温暖。将蔬菜沥干,小心地将它们交替穿在串上。将它们放在烧烤架上、烤架上或“肉烤架”上,甚至在烤箱烤架下烧烤,将它们翻转,使它们的各个面都呈浅棕色。你甚至可以在锅里煎它们。淋上腌料几次。与蒸粗麦粉和保留的切莫拉碗一起食用。


变化:如果您赶时间,可以在烤架上、烤架上或烤箱中烹饪蔬菜,而不要将它们串在串上。在这种情况下,请将碎片弄大一点。





64410
文章来源于网络,如有侵权请联系本站删除
二手好课
更多>>
年卡|番茄苗美术画画转让
美术(画画、服装)
¥9999
年卡|医学考研西综认准小亮!从零基础到高分的通关密码 还在为西综考点繁杂发愁?还在因摸不透命题规律焦虑?傲视天鹰小亮老师,用十余年教研积淀,带你撕开医学考研的“高分裂缝”。
医客亮哥26考研【全程班】
¥1200
年卡|公考事业编线上班
公考课
¥1899
次卡|全程一对一上课,目前还剩30节
吉他课
¥5600
年卡|人力六大模块实操课程转让
人力实操课程
¥1150
次卡|成都新精武武术-散打课程转让(小孩-青少年课程)
散打
¥5000
年卡|考研政治和英语1
考研课
¥2500
年卡|日语n5转让
日语
¥2000
次卡|恪守健身私教课转让
减脂塑形私教课
¥7000
次卡|舞蹈课转让
爵士课
¥500