雷鬼音乐于 20 世纪 60 年代在加勒比舞池中流行起来，此后它不断发展，不断与其他音乐风格交换 影响 。由于雷鬼音乐如今在世界各地取得了巨大的成功，随着这种音乐跳舞的方式因世界地区而异。无论如何，获取雷鬼起源的舞蹈风格特有的基础知识是很容易和快速的。从今天开始，让乐趣开始！

1.学会感受节奏

雷鬼音乐以中等而稳定的节奏为基础，非常适合初学者。首先播放一首雷鬼歌曲。尝试抓住节奏。完成后，按节奏从一数到四，尝试感受这首歌。雷鬼歌曲通常很容易“一，二，三，四，一二，三，四......”

雷鬼音乐通常具有相当明显的另类节奏。因此，这意味着您可能会在帐户之间听到常规的吉他或钢琴和弦。所以它应该看起来像“一个（协议）、两个（协议）、三个（协议）、四个（协议）等等”。»

如果您在把握时间方面遇到困难，请专注于鼓。在大多数雷鬼歌曲中，强拍位于“二”和“三”上。

2.跟着节奏移动

一旦你融入了音乐的节奏，就开始行动吧！随着歌曲的“ridim”（牙买加节奏）摇摆。前后摇动头部，左右倾斜，同时移动肩膀。尝试让你的动作与音乐的节奏相匹配。换句话说，向右倾斜“一”，向左倾斜“二”，再向右倾斜“三”，等等。不要害羞：学习跳舞的唯一方法就是开始！

当您开始毫无问题地摆动和弯曲时，请始终保持有节奏地前后添加手臂运动。您可以将双手放在身体两侧或尝试将它们举至胸部水平以有节奏地移动它们。由你决定 ！

3.随着节奏移动臀部

雷鬼舞的基础是“获胜”，一旦你掌握了摇摆动作并找到了节奏，你就可以开始移动你的臀部了。首先随着音乐转动臀部，以呼拉圈式的有节奏的圆周运动。每个臀部动作都必须随着音乐的节奏、以自然的方式完成。

请注意，这种臀部运动在女性中更为明显。男性舞者较少注意到这个动作。

4.召集一两个伙伴

一个人跳舞可没那么有趣。与所有其他舞蹈形式一样，雷鬼音乐是一种社交体验。与其他人一起练习跳舞。一旦每个人都融入了音乐的节奏，二重奏和团体就应该自然形成。不要害怕接近地板上的人进行二重唱！

传统上，夫妻跳舞雷鬼就像交际舞一样。舞伴们跳舞时距离很近，身体有时接触，但练习有节奏的臀部动作。

现代雷鬼舞更像嘻哈或流行音乐，女人经常站在男人面前，背对着他。

5.表达你自己

雷鬼音乐并不是严格的规则，而是放松并做你觉得自然的事情。随着雷鬼音乐跳舞没有“正确的方式”，因为你跳舞的方式应该是一种个人表达。保持开放的心态，专注于音乐，让你的身体完成剩下的工作。

在不侵入赛道的情况下表达自己。对于雷鬼迷来说，舞池是一个应该由所有人共享的公共空间。虽然最好的舞者有时能暂时吸引大众的注意，但他们不应该垄断舞池。

6.练习经典雷鬼歌曲

您需要听一些音乐才能进入雷鬼氛围吗？尝试听一些最早的“根源”雷鬼音乐。这种风格的雷鬼音乐非常适合初学者，因为它具有中等、规则的节奏和非常明显的另类音乐。所以很容易感受到“ridim”！以下是一些您最好去看看的根源雷鬼艺术家。

约翰·霍尔特

文化

以色列振动

阿比西尼亚人

格雷戈里·艾萨克斯

西尔福德·沃克