桑巴舞是一种巴西舞蹈，也被称为“巴西华尔兹”。这是一种活泼的诱惑舞蹈，以其性感的臀部动作而闻名。桑巴舞的节奏为 2/4，是一种有趣且快速的交谊舞。
1.与你的伴侣采取封闭的立场
闭合姿势是指伴侣面对面拥抱彼此。向导（通常是男性）将右手高高地放在伴侣（通常是女性）的背上。导游将同伴的右手举到左手上，大约与同伴的视线齐平 [1] 。合作伙伴将左臂放在导游的手臂旁边，让她的手放在他的肩膀上。导游的右手放在同伴的肩胛骨上。合作伙伴的手臂放在向导的手臂上。情侣的手臂将垂直于地面 。
2.感觉节奏
桑巴有非常特定的节奏。按以下方式计算步数：1-ah-2、2-ah-2 或 3-ah-4。你分两步走三步。
第二步，啊，是一个快速步骤。仅使用您体重的一部分。桑巴节奏听起来像bum-ba-bum 。
3.使用桑巴舞弹跳
当你采取步骤时，你的位置不会保持固定。当你迈出脚步时，你会感受到桑巴舞的弹跳。当您前后移动时，抬起双脚，就好像您经过一个物体，例如树枝或铅笔 [4] 。保持上躯干相对挺直，膝盖弯曲。当你踏出第一拍时，弯曲膝盖向前移动，就好像你正在越过什么东西一样。当双腿并拢时，在转移体重时保持膝盖稍微弯曲。
这是一种流畅的运动。这就像在您向前和向后移动的同时轻微向上移动。当你迈步时，你的身体应该轻微弹动。
4.直视
跳拉丁舞时，目视前方。头部应高于肩膀和臀部 [5] 。想想这句话“鼻子和肩膀跟随脚趾”。
看着你伴侣的右肩。这将使您在跳舞时可以集中注意力 [6] 。
