1.在第一个节拍上迈出一步

当您在每个节拍上迈出一步时，向导和他的伙伴将采取相同的步骤，但方向相反。当引导者前进时，伙伴就会后退。当引导者使用左脚时，伙伴将使用右脚。

如果您是引导者，请在第一个节拍时左脚向前迈出一步。

如果你是舞伴，在第一拍时右脚后退一步 [7] 。

记住桑巴舞的弹跳。迈步时弯曲膝盖并保持放松。

2.将另一只脚收回来执行ah-2步

下一步，在啊，是一个快速的步骤。将另一只脚放在您在上一节拍中移动的脚旁边。将重心转移到另一只脚上，注意不要完全靠在那只脚上。然后，在第二拍时，将所有重量转移回第一只脚上。这应该很快就能实现 [8] 。

当您完成ah-2节拍时，您用脚所做的事情可能感觉就像在走路。

您的体重将回到起始脚。

如果你是向导的话，你就把右脚踩到左脚旁边，然后把身体的一部分重量转移到右脚上，暂时啊。

如果你是搭档，你会将左脚退到右脚旁边，然后将部分体重转移到左脚上，暂时如此。

当你左右弹跳时，让你的臀部摆动，保持上半身静止。

这将使您返回到起始中立位置。

3.反转步骤

在相同的节拍上执行相同的步骤序列，但这次相反。向导将向后走，伙伴将向前走。

如果您是向导，请右脚向后退一步，将左脚放在旁边。快速将你的重心转移到左脚，数啊，然后在第二次跳动时回到右脚。

如果你是搭档，则左脚向前迈出一步，然后将右脚放在旁边。将重心快速转移到右脚，同时数“ah”，然后在第二次跳动时回到左脚。

当您踩左脚时，请确保将脚底平放在地面上。当你换成快数啊的时候，用右脚掌快速压下去。左脚向前迈出时，注意将其放平 [9] 。

4.添加侧步

一旦掌握了基本步和反向基本步，您就可以在序列中添加侧步。基本侧步的执行方式与基本步和反向基本步相同，只不过不是向前和向后，而是向右和向左走 [10] 。

从相同的关闭位置开始。如果你是引导者，在第一个节拍时向右迈一步，如果你是伙伴，则向左迈一步。将另一只脚向后移，使其靠近开始的那只脚。

如果你是向导，你就迈出左脚，把一部分体重转移到左脚上，一边数啊。如果你是伙伴，你会把右脚收回来。在第二次节拍时将体重转移回起始脚。

向另一边迈出一步。如果你是引导者，则在第一个节拍时向右迈一步，如果你是伙伴，则向左迈一步。采取相同的步骤。

5.训练自己

放一些萨尔萨音乐并练习这些步骤，直到它们变得自动化。