华尔兹是一种唤起优雅和浪漫的舞蹈。有不同类型的舞伴以或多或少的慢节奏跳舞 [1] [2] 。华尔兹舞步的不同取决于舞者是舞伴中的领导者还是跟随者 [3] 。请注意，通常男人或骑手是领导者 [4] 。了解不同的步骤，然后与合作伙伴一起付诸实践。您还可以直接与老师结对学习华尔兹，并通过视频提高您的技能。
1.采取起始位置
规划一个足够宽的区域，以便能够自由走动。首先，站立，双腿分开与臀部同宽，双臂放松放在身体两侧 [5] 。
2.向前迈出一步
左脚向前迈出轻快的一步。脚后跟轻轻着地，然后将脚平放 [6] 。
3.将右脚与左脚保持水平
首先将右脚放在脚趾上。您的两只脚应平行并对齐，距离略宽于臀部宽度 [7] 。
4.将左脚滑向右侧
将双脚并拢，轻轻移动左脚。你的脚只能互相接触。与之前的动作一样，将左脚从脚趾滚动到脚后跟。
5.将右脚向后退一步
稍微弯曲右腿，同时向后移动。保持躯干挺直、放松。
6.将左脚与右脚保持水平
你的脚再次平行并对齐。它们之间的距离应约为 30 厘米。
7.组装你的脚
将右脚放在左脚上。这个动作结束了基本的方步。重复几次即可完善。请注意，这个顺序是左华尔兹的顺序，因为领导者的第一步是用左脚完成的。也可以通过换脚向右跳华尔兹 [8] 。
