恰恰舞是一种起源于非洲裔古巴的舞蹈，非常流行，通常在拉丁音乐俱乐部和休息室跳舞。Chacha 是用 4/4 写成的，其速度约为 120 bpm（每分钟节拍），这意味着每分钟大约有 30 个小节。恰恰舞通常是双人舞，领舞者、指挥（指导舞伴决定采取哪些步骤）通常是男性，尽管这不是一项义务。跟随者（通常是女性）将伴随指挥在演奏过程中所做的动作。

1.学习基本动作

我们将在本文中向您解释的基本步骤（通常称为基本追逐）是由驱动程序执行的步骤。合作伙伴必须采取的步骤实际上是相同的，区别在于当驾驶员向前迈出一步时，合作伙伴将向后退一步（如果您不想踩到对方的脚趾，则最好这样做）。一些其他人物会用更复杂的动作代替基本人物的一个、几个或全部步骤。恰恰的基本步骤是“2-3-cha-cha-cha”或（如果您有一些音乐基础知识）“2-3-4 和 1”。

2.向前迈出一步

首先，左脚向前迈出一步，将所有体重放在左腿上。您的右脚（和腿）不应移动或抬起。然后将身体的重量完全转移到后腿（右腿）上，但不要移动或抬起左脚（和腿）。这是这个动作的详细解释。

在第二个节拍时，左腿向前迈出一小步，将身体的重量放在左腿上。

现在，在第三个节拍（3）时将身体的所有重量转移到右腿（不移动它）。

3.进行左追逐

追逐是这样一种动作：您向前迈出一步，将身体的重量放在刚刚移动的那只脚上，将后脚放在您向前移动的那只脚旁边，然后用先移动的那条腿再向前迈出一步。通过分解运动，这将产生“齐步”，有点像一只脚在追逐另一只脚（因此这个图形的名字）。当您移动后脚并将其放在向前移动的那只脚旁边（一起）时，您的两只脚应该接触。在这种情况下，驾驶员首先用左脚迈出一步，然后他将快速用右脚迈出一步，然后在 2 个节拍（2 和 3）内再用左脚迈出一步。这是此动作的详细信息。

在歌曲的第四 (4) 个节拍（“2-3-cha-cha-cha”的第一个“cha”）处，左腿向左迈出一小步。

然后将右脚放在左脚上，并将所有体重转移到右腿上。您必须在第四拍和第一拍之间执行此操作（在由“2-3-cha-cha-cha”的第二个“cha”表示的另类拍子上）。

现在，在歌曲的第一个节拍上，左脚向左迈出一步。您将在“2-3-cha-cha-cha”的最后一个“cha”上执行此步骤。您可以通过比其他节拍稍大的步幅来标记小节的第一个节拍，但这不是规则，而是可选的。

4.退后一步

现在，您将以与之前相同的方式进行，但这次右腿后退一步。以下是具体操作方法。

在歌曲的第二个节拍上右脚向后退一小步。与之前的动作一样，你必须将所有重量放在移动的那条腿上（这次是右边），并且不能移动另一只脚。左脚脚跟可以稍微抬起，但脚趾不能抬起，左脚必须保持与地面接触。

然后在乐曲的第三拍处将身体的重量转移到左腿上。

5.向右追击

与向左追逐一样，您会将脚移到一侧，但这次是向右。

在歌曲的第四个节拍（第一个“cha”）处，右腿向右迈一小步。

现在将左脚靠近右脚，使两只脚接触并将身体的重量转移到左脚。您必须在歌曲的第四拍和第一拍之间执行此操作。

在歌曲的第一个节拍处将脚向右移动。

6.再次从头开始

一旦你的两只脚并拢，你就可以从头开始，左脚再次向前迈出一步。然后按照段落开头所示继续。