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舞蹈知识

如何学习交际舞(三):练习狐步舞

1.让自己做好准备



面对面站立,双手和手臂处于起始位置。站立距离大约三十厘米。用左手握住约会对象的右手,并将右手放在她的左肩胛骨下方。确保他的左手放在您的右臂上。


与大多数交际舞一样,你们的身体会非常靠近。


这些说明适用于领舞者(骑手)。如果有人引导您,请尽力模仿他人的步骤。


 


2.将左脚向前迈出一步



一开始,你应该双脚并拢。如果您是骑手,左脚缓慢向前迈出一步。


跳舞的两个人必须以镜像的方式做出相同的动作。


 


3.右脚向前迈出一步



如果你领先,请再向前迈出一步,这次是右脚。尝试缓慢、流畅的动作,使舞蹈尽可能优雅。


如果您的步骤和技术一开始并不完美,那也没关系。每个人都按照自己的节奏学习。


 


4.向左移动



快速采取两步。如果你在引领舞蹈,首先将左脚斜向向前迈出。此转换步骤必须比前两个步骤更快。然后,快速将右脚向前并向左移动,使双脚并拢。


动作结束时双脚应该并拢。


这些步骤应该尽可能快,以保持狐步舞的节奏。


 


5.退后



左脚缓慢后退一步,然后右脚再退一步。


这或多或少是舞蹈开头的重复,但方向相反。


 


6.对角线向后退一步



如果你在领舞,首先将左脚向后并向左移动。然后将右脚斜向向后拉,使两脚并拢。


采取这两个步骤比前两个步骤更快。


 


7.旋转并继续



缓慢地引导您的骑手,同时继续遵循基本的狐步舞步骤。旋转另一个人以在轨道上反向重复序列。


您可以根据需要多次重复这一系列步骤,直到您对这些动作感到更舒服为止。

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