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舞蹈知识

如何跳波尔卡舞(一):了解步骤

波尔卡舞是来自中欧和东欧民间的一种有趣的情侣舞蹈。在美国,它主要由移民社区和舞厅作为一种特殊的舞蹈来跳,尽管许多与欧洲有联系的家庭在婚礼上跳波尔卡舞。波尔卡舞节奏快、令人眼花缭乱、充满乐趣!


 


1.发送波尔卡音乐



吉米·斯特尔 (Jimmy Sturr)、沃尔特·奥斯塔内克 (Walter Ostanek) 和他的乐队,以及 The Brave Combo 是三个值得发现的名字,但任何优秀的网络广播电台都会有一个广播波尔卡的频道,旨在让您动起来。另外,乡村音乐也有类似波尔卡的节奏。建议使用手风琴,但不是必需的。


 


2.让您的伴侣保持经典的交谊舞姿势



男士的左手和女士的右手应以一定角度伸出,使其与女士的肩膀同高。男子的右手放在女子的左肩胛骨上。女方的左手应轻轻地放在男方的肩膀上。您应该感觉到握力很牢固,但不会太轻或太重。


这是您在整个舞蹈中要保持的姿势。一定要始终保持背部挺直,握力强劲。波尔卡舞是一种自信、无忧无虑的舞蹈。你的立场应该反映这一点。


 


3.学习领导者的步骤



只有少数舞蹈像波尔卡一样基本。基本上只有三个步骤:右、左、右。然后以相反的顺序重复它们:左、右、左。就这样 !以下是基础知识:


左脚向前迈出一步


将右脚连接到左脚


左脚再次向前迈出一步


右脚向前迈出一步(越过左脚)


将右脚与左脚连接


右脚向前迈出最后一步。就这样吧!


把它想象成全步、半步、半步。全步,半步,半步。第一个较长的步骤之后是两个较短的步骤。


 


4.了解以下步骤



女子的步伐与男子相同,但都是从右脚向后走开始:后退、并拢、后退。回来,一起,回来。以下是更多详细信息:


右脚后退一步


将左脚与右脚连接起来


返回左脚


将其连接到右脚


左脚再退一步


再次记住,第一步是最大的,后面是两个较小的步骤。所以这是一个全步,一个半步。全步、半步。


 


5.跟着音乐做舞步



波尔卡舞的节奏为每小节两拍。右、左、右对应“1和2”。左、右、左对应“3和4”。也就是说,你应该两拍走三步。如果您没有波尔卡音乐,大多数乡村歌曲都可以。


波尔卡舞的要点是玩得开心。想象一下东欧人在家里玩得很开心!无论音乐带您到哪里,都可以添加您自己的风格。

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