1.掌握双脚的位置
芭蕾舞有多种脚部位置，分为五种不同的类别。如果您想做芭蕾舞风格的日常动作，请熟悉该学科的不同脚部位置。每个姿势都需要将双腿旋转至与髋关节成 90 度角。如果您刚刚开始，不要指望能够立即进行完整的旋转。此外，第三个位置很少使用，因为它被认为与第五个位置相似 。
在第一个位置，双腿并拢站立，脚趾远离身体。您应该将尖端尽可能直地转动，形成一条直线。
第二个位置是第一个位置的延续。您应该稍微张开双腿，始终将脚趾指向同一方向。
第四种姿势是脚趾向内，使双脚相对。然后交叉双腿。
第五位置是第四位置的延伸。双脚稍微并拢。
2.练习手臂动作
正如你的腿有不同的位置一样，你的手臂也有不同的位置。如果您想创造芭蕾舞风格的舞蹈动作，请练习正确放置它们。
在第一个位置，在肘部稍微弯曲你的手臂并将它们放在你的面前。
对于第二个位置，将手臂伸展到身体两侧。
在第三个位置，将手臂放在身体两侧，但将一只手臂举过头顶。
在第四个位置，将一只手臂举过头顶。将手臂向内弯曲，如第一个位置。
在第五个位置，将双臂举过头顶。保持肘部稍微弯曲。
3.练习你的层数
层式是一种经典的芭蕾舞动作。为此，您需要弯曲膝盖，脚背离身体。弯曲膝盖，直到它们刚好位于脚趾上方。
4.练习阅读
平举是一种芭蕾舞动作，需要稍微站起来。您可以用一只脚或两只脚来完成此操作。双脚并拢，保持膝盖伸直。将脚踝抬起到空中，将身体的重量转移到脚掌上。如果您事先没有练习过或者没有合适的拖鞋，则不应尝试踮起脚尖。
5.尝试一下炒菜
炒菜是经典的芭蕾舞跳跃，必须同时使用双脚。从铺地开始，然后像要举重一样用脚。当你这样做时，跳到空中。跳跃时伸展双腿，然后双脚着地。
