1.热身和伸展
首先，你需要先热身。如果您不这样做，您可能会受伤。在这种情况下，你应该做一些简单的伸展运动，例如侧面伸展或蝴蝶姿势。否则会导致过度伸展或肌肉疼痛。您可以查找人们在开始跳舞之前进行热身和伸展运动的视频，并按照他们的方式进行操作。切勿过度拉伸（尤其是上台前）。不建议这样做。
2.了解如何进行铺层
Pliés 是最简单的舞步，但也是最难掌握的。做ply只是将膝盖弯曲成蹲姿的动作。然而，当您尝试执行此动作时，脚后跟必须保持在地面上。执行此操作时，请将杠铃保持在第一、第二和第五位置。新手必须在面对杠铃并处于初始位置时执行层数。一旦你掌握了demi-plié，你就可以尝试表演大冻糕（脚后跟可以稍微抬离地面）。另外，确保膝盖位于大脚趾上方，并且背部挺直。
3.表现紧张
张力是伸直一条腿的动作，同时脚尖并保持腿伸直。张力可以在前面、侧面或后面进行。如果您刚刚开始，请在第一个位置执行此动作，一旦掌握了第一个位置的直线，您可以尝试执行第五个动作。
4.做纱线
投掷物被拉伸，其差异在于它们距地面几厘米（2 至 5 厘米）。您也可以从正面、侧面或背面执行这些操作。
5.演奏大节奏
大节奏是一种古典舞蹈动作，包括将伸出的腿和尖尖的脚趾向前抛出。
演奏节拍时，避免突然进行：平静地演奏，同时保持上半身固定。
不要忘记用脚接触地面。
6.进行跳跃
可以在第一位置或第二位置（第六位置除外）进行跳跃。您所需要做的就是执行铺层动作，离开地面，然后返回铺层动作。
您还可以选择进行简单的逃脱，这只不过是从第一位置跳到第二位置。
转换是另一种类型的跳跃，即从第五个位置落地，将前面的腿放在后面进行的跳跃。
