作为一名舞者，很容易完全着迷。你唯一想去的地方吗？工作室或者舞台。你唯一想一起出去玩的人？其他舞者。您在休息时间唯一想做的事情是？多跳舞，在 Instagram 上跟踪其他舞者，或者进行交叉训练以变得更强壮。
当然，很多人（包括《舞蹈杂志》）会告诉您这并不是最健康的方法。但研究健康和人类表现的著名作家布拉德·斯图尔伯格昨天在《纽约时报》上发表了一篇引人入胜的文章，提出了相反的观点：也许不平衡才是幸福的关键。
他的论据？
1. 当你完全沉浸在一项让你兴奋的活动中时，无论是写书、研究治疗方法还是跳舞，你都会感到更满足。
2. 试图将精力投入到生活的其他方面可能会妨碍你充分体验你最热衷的事情。
3、要达到任何领域的顶峰，你必须在一定程度上“全力以赴”，这意味着对其他机会说不。
4. 当你处于“专注状态”时，外部世界就会消失；你会发现一种心流状态，你完全沉浸在你正在做的事情中，以至于忘记了时间和任何其他承诺。正如斯图尔伯格所说，“与心流相比，平衡似乎很无聊，找不到更好的术语。”
当然，诀窍是要意识到当您将所有精力投入舞蹈时您正在牺牲什么。如果您想在工作室里多呆几个小时，那么错过朋友的“权力的游戏”派对可能是值得的；错过你哥哥的婚礼也许不会。狭隘地专注于舞蹈并且只专注于舞蹈会让你在被迫退休时更难离开工作室；如果您没有足够的现实生活经验可以带到舞台上，它也可能会限制您的艺术才华。当然，过度锻炼可能会导致受伤或倦怠。
斯图尔伯格的建议？全力追求你的热情，但不断审视自己以评估权衡。发展内在的自我意识将帮助你有意识地决定如何花费你的精力，而不是简单地迷失在对舞蹈的热爱中。
