今年冬天，詹妮弗·尼科尔斯在赤脚排练时，脚底裂开了。作为一名独立编舞家，她正在准备一个自制的独奏，作为多伦多新音乐表演的一部分，而工作室的马利地板通常由穿着冬季靴子的音乐家使用。
分裂可能看起来没什么大不了的。但这一次导致了严重的感染，尼科尔斯被送进医院，几乎结束了她的演艺生涯。
当 演出开始时，尼科尔斯几乎无法将重量放在她的脚上。但她按照计划进行了首映，“在疯狂的药物混合物和难以忍受的痛苦中”，她说。
第二天，她被送进了急诊室，接受了强效抗生素的静脉滴注，卧床不起一个多星期。外科医生最终不得不切开她的脚以排出脓肿。感染已扩散到她的脚踝和小腿下部，并威胁腐蚀她的第二、第三和第四跖骨。
“我的身体无法摆脱感染，因为抗生素无法触及感染，几十年来跳舞，我的身体被困在厚厚的愈伤组织下的脓肿中，”她说。
“我很幸运，但我也受到了极端的挑战，”尼科尔斯说。她正在慢慢康复，但现在担心由此产生的疤痕组织会如何影响她的舞蹈。
为了警告其他舞者未清洗地板的危险，尼科尔斯提供了她所学到的关于安全赤脚跳舞的知识：
1、赤脚跳舞排练结束后要特别注意清洁脚部。
2. 如果出现任何裂痕或水泡，请
使用消毒剂清洁，而不仅仅是水。 3.如果您有劈叉或容易出现劈叉现象，请在排练前用胶带
缠住双脚。4. 排练前检查地板的状况 ，特别是如果这是一个通常不用于舞蹈的房间。如果它看起来需要清洁，请毫不犹豫地要求排练总监、舞台管理人员或制作团队的任何成员进行清洁。对此保持宽容，但一定要坚持。
5.注意身体。 寻找这些迹象来了解您是否已感染：
- 整个区域的疼痛加剧，而不仅仅是局限于裂口或水泡的部位
- 肿胀
- 发红，尤其是扩散或发展成一条线的发红
- 发烧、头痛
- 从该区域渗出脓液
- 该地区的热量
- 该区域附近或相应肢体的腺体肿胀
- 症状恶化
6. 直接去看医生，而
不是物理治疗师或按摩治疗师。找可以进行测试以确认是否存在感染的人。
7. 如果您的症状没有改善，
请寻求第二意见。“在我的脓肿得到正确诊断之前，我必须征求五种意见！” 尼科尔斯说。
8. 如果医生开了抗生素，并且几天后您的症状恶化，
请坚持进行超声波或 CT 扫描以排除脓肿。
9.永远不要忘记你的身体是你最重要的工具。
不要对任何看似不对劲的事情掉以轻心。为自己注意。
