每当我接受按摩时，我都喜欢完全走神，直到几乎睡不着为止。即使是更深层次的运动按摩，我也会去我快乐的地方（在湖上划皮划艇，旁边坐着一只金毛猎犬），试图忽略疼痛。
但按摩过程实际上应该更加积极一点才能充分发挥作用吗？
这就是主动释放技术 背后的理论。在这种基于运动的按摩方法中，持证治疗师手动对肌肉施加张力，而客户则通过引导动作主动或被动地移动。
主动释放技术的目的是什么：
这些按摩技术旨在通过增加运动范围、分解疤痕组织、释放肌肉粘连和增加结缔组织的血流量来恢复和防止过度使用损伤。
艺术的独特之处是什么：
“运动部分有助于恢复适当的生物力学，”在纽约市私人诊所与运动员和舞者合作的从业者马克格林菲尔德说。“如果我只对处于中立位置的肌肉进行手动治疗，那么该肌肉在活动过程中可能无法正常发挥作用。”
疼吗？
格林菲尔德承认，通常情况下。目标是进入疼痛的位置并操纵肌肉，直到这些位置不再疼痛。为此，从业者需要在可能不舒服的领域工作。但格林菲尔德表示，回报是值得的：他发现主动释放技术显着提高了他帮助客户在更短的时间内恢复的能力。
