每个舞者的营养目标都不同。也许您正在尝试成为素食主义者，或者您想更频繁地自己做饭。无论您的个人目标是什么，或者您是否与营养师合作，都有各种应用程序可以帮助您只需点击按钮即可做出明智的决定。
我们向三位与舞者合作的营养师询问了他们的最佳建议。
应用程序：营养素
想知道您的桃子中含有多少维生素 C，或者您的黑巧克力中含有多少咖啡因？To The Pointe Nutrition创始人、注册营养师 Rachel Fine表示，Nutrients应用程序可以帮助您轻松评估所吃食物的营养成分。
应用程序：NutriTiming
NutriTiming 由奥林匹克运动员的营养师开发，根据您的活跃程度来分析您全天需要多少食物。艾米丽·C·哈里森（Emily C. Harrison）是“卓越表现营养”组织的创始人，她用它来帮助她的一些客户分析他们的食物选择，但警告说，对数字的关注可能会引发任何与饮食失调作斗争的人。
应用程序：喝水提醒
我们中有多少人真正记得定期补充水分？海蒂·斯科尔尼克 (Heidi Skolnik) 通过她的公司Nutrition Conditioning为舞者和运动员提供咨询，她建议使用“喝水提醒”等应用程序，全天自动向您发送提示。
应用程序：健康外出
“外出就餐可能会让人望而生畏，”法恩承认。HealthyOut应用程序可帮助您找到附近有营养的餐厅餐点。
应用程序：ChefTap
Skolnik 建议在ChefTap 上收集所有您最喜欢的食谱，以便您始终在手机上找到健康的晚餐创意，并知道您需要在杂货店购买什么来制作它们。
应用程序：21 天素食启动
随着素食主义的流行，哈里森发现许多舞者只是简单地戒掉所有动物食品，而不添加健康的替代品。“只要做得好，精心设计的纯素饮食就可以很棒，”她说。21 天素食 Kickstart应用程序上的食谱是由医生和营养师创建的。
应用程序：食物不耐受
法恩说，如果你不确定哪些食物符合你的饮食限制，食物不耐受应用程序可以帮助你做出选择。
应用程序：恢复勇士
哈里森说，如果您正在从饮食失调中恢复或正在与对食物的负面情绪作斗争，“恢复勇士”应用程序可以帮助跟踪您的行为和情绪。
应用程序：ShopWell
需要帮助浏览零食通道吗？Fine 表示，您可以在ShopWell上个性化您的兴趣，找到符合您健康目标的选项——根据您所在的商店量身定制。
