感觉就像电影里的东西。在我们工作室一年一度的慈善音乐会前一周，当我们主导比赛的爵士乐音乐响起时，我和我的舞蹈朋友尴尬地站在当地的一场高中聚会上。显然，我们必须表演。
就在我们完成同步支撑时，我的人字拖从我的脚上滑落，扭伤了我的脚踝，直到我听到明显的爆裂声。我的脚骨折了。
接下来的六个月在青少年的焦虑、石膏、拐杖和物理治疗中模糊地过去了。我曾经被告知，舞蹈休息一天就像其他运动休息一周一样，我的大脑不断地计算着赤字。
事实证明，那个人错了。受伤后大约一年，我以比以前更好的技术回到舞台上表演。我的动作更加流畅，我的故事讲述更加真实，我的自信更加明显。几个月后，我在犹他州盐湖城的奥德赛舞蹈剧院找到了第一份专业工作。
以著名编舞家史黛西·图基 (Stacey Tookey) 为例。17 岁时，她在代表加拿大参加皇家舞蹈学院 Genée 颁奖典礼时经历了第一次严重受伤。“我在足尖上跳跃，我感觉我的胫骨弯曲了，”图基说。她的双腿均出现应力性骨折。
“有人告诉我，如果我休息一年，不负重，我也许就能走路而不再跛行。” 她在轮椅上度过了两个月，并且一年内必须尽可能远离双腿。
“如果我说我没有陷入抑郁症，那我就是在撒谎，”图基说。“我担心其他人都领先了多少。但从那一刻起我学到的是身体的力量。当你聆听它时，它可以创造奇迹。” 一年后，图基找到了她的第一份工作，一个类似于 BC 芭蕾舞团学徒的职位。
增加你的多功能性
对于 BalletMet 的吉姆·诺瓦科夫斯基 (Jim Nowakowski) 来说，因脚踝慢性损伤手术后再次受伤，他需要休息一段时间，这让他能够探索其他兴趣。
“我什至不记得我为什么跳舞，”他说。“这并不有趣——而是痛苦的。所以我决定重新调整我的职业生涯。”
2015 年 3 月，当他康复得足够远时，他参加了《舞林争霸》的试镜。他进入了前六名，并在商业上工作了两年，然后以目前在 BalletMet 的职位重返芭蕾舞界。
“‘SYTYCD’是让我保持忙碌并恢复活力的完美方式。它教会了我很多关于其他类型的知识。我又重新爱上了舞蹈。”
修复技术弱点
当舞者来到沙阿医生的诊所时，她会检查他们受伤部位上方和下方的技术。“很多时候舞者因为肌肉不平衡而受伤，”她说。“虽然急性损伤通常是意外事故，但慢性损伤必须解决灵活性方面的弱点等问题。我会在他们的舞蹈中寻找原因，以便他们能够纠正它并变得更强。”
坚定你的决心
图基在她的职业生涯中经历过各种痛苦和使人衰弱的伤害，她说每一次伤害都考验着她的情绪耐力。“我的伤病给了我如此多的韧性、洞察力和决心，”图基说。“他们对我的工作进行了斗争。”
成为更聪明的舞者
“我现在工作聪明而不是努力，”诺瓦科夫斯基说。“我更喜欢进行一个半小时的排练，而不是三个小时的自杀。我学会了高效工作，这样我就不会再受伤，我的职业生涯也能持续得更久。”
