表演结束后，您和您的朋友决定去一家您在大流行之前经常光顾的餐厅。这又像过去的美好时光，除了一件事：你听到你的朋友说，“明天我必须加倍锻炼时间才能燃烧这些卡路里！” 几天后，他们说，“我不能吃太多碳水化合物”和“我希望我有像你这样的身体。” 你开始担心他们对减肥的专注。你想知道，我应该说些什么吗？这也是我的地盘吗？我会更多地触发它们吗？
舞者处于一个独特的位置，可以注意到同龄人饮食失调和饮食失调行为的危险信号。然而，许多人不知道如何提供帮助。支持陷入困境的朋友的最佳方式是什么？
避免评论他们的身体
评论任何人的体重、体形或体型在任何情况下都没有帮助，对于饮食失调的舞者来说，这可能会引发他们。避免发表诸如“你体重减轻/增加了吗？”之类的评论。“你太瘦/瘦/胖/小了！”
相反，持证临床心理学家杰西卡·巴特利（Jessica Bartley）建议打开对话，谈论一般的心理健康问题。她指出，“下面通常还有更多东西。了解他们生活中还发生了什么其他事情。”
真诚
询问某人近况如何，并表现出真正的兴趣。“最重要的是表达真正的关心，并真正能够以一种不带有评判性的方式分享，但让个人知道他们被看到，”太平洋西北芭蕾舞学校的咨询治疗师乔什·斯佩尔说。
使用“我”陈述开始对话。尝试这样的短语：
- “嘿嘿，我注意到了……”
- “我希望我们彼此诚实。事情的真实进展如何？”
- “我想更多地了解正在发生的事情。”
- “我很在乎你。我能帮忙吗？
使用“你”的说法感觉像是一种攻击。避免说这样的话：
- “你吃得还不够。”
- “你必须改变，否则我会……”
- “你真的要吃掉这些吗？”
- “你需要帮助！”
听就是了
请记住，您不必成为专家。您的角色可以只是倾听、提供支持并引导他们获取资源（如果他们需要的话）。“强迫某人接受治疗或拿走东西是没有帮助的，”巴特利说。“他们可能会开始采取防御态度，你可能会失去他们的信任。”
通知您信任的人
您不必单独完成此操作。如果您觉得自己不知所措或不确定该怎么做，请与老师或值得信赖的管理员交谈。巴特利向想要学习如何更好地支持学生的教练、培训师和教师推荐国家饮食失调协会的工具包。
提供资源
即使有人否认存在问题或拒绝支持，也要为他们准备好寻求帮助时创造一个安全的环境。继续以朋友的身份在那里。询问他们是否想谈论舞者生活的其他方面。“这种疾病确实在秘密中蔓延，”斯佩尔强调，“所以只要让人们知道他们被看到和听到就会大有帮助。”
一旦他们愿意接受帮助，鼓励他们去看接受过饮食失调培训的治疗师或营养师。
留意这些危险信号
根据国家饮食失调协会的说法，饮食失调的一些迹象包括：
- 专注于体重、食物、卡路里、碳水化合物和/或节食
- 不吃饭或只吃少量的食物
- 戒掉整个食物组或限制它们含有某些卡路里
- 实行新的饮食习惯（例如过度咀嚼或不允许不同的食物接触）
- 与他人一起吃饭时感觉不舒服，或者对朋友和活动更加回避
