你进行了一次粗略的排练。你的脚已经断断续续地困扰你好几个月了，今天真的很痛。你做什么工作？对于许多舞者来说，答案似乎是“去急诊室”。这是根据最近发表在《运动健康》杂志上的一项研究得出的结论。

约书亚·洪拉多 (Joshua Honrado) 是纽约大学兰贡哈克尼斯舞蹈损伤中心的一名运动教练，他将这项研究作为他运动训练博士学位的一个项目进行。他和同事发现，2014 年至 2018 年间，到急诊室寻求治疗的舞者人数增加了 19.2%。根据 Honrado 的说法，这种趋势可以追溯到 1991 年。“我们知道这些伤害中很大一部分发生在下肢，而且它们本质上是慢性的，主要是扭伤和拉伤，青少年会向紧急情况报告房间比任何其他年龄段的人都多，”他说。 

但是，当您患有慢性损伤时，去急诊室是正确的选择吗？不必要。事实上，如果舞者去看骨科医生、物理治疗师或运动教练，他们可能会得到更好、更划算的护理。那么，您如何知道受伤何时需要前往急诊室以及何时可以等待预约？ 

挥之不去的痛苦？看专家。

如果您有轻微疼痛，可以等待看看是否有所改善，但不要等太久。“如果持续时间超过两周，你应该去检查一下，但这并不意味着你需要去急诊室，”洪拉多说。如果您因此类损伤前往急诊室，他们通常会将您转介给骨科专家，因此您可以自行联系。（您可以通过国际舞蹈医学与科学协会或舞者医生协会找到专家。）如果您与物理治疗师或运动教练建立了良好的关系，请寻求他们的建议。 

“物理治疗师和运动训练师无法提供受伤的医学诊断，但他们能够进行评估，以确定是否需要进一步的医疗护理，或者是否可以通过保守治疗来处理受伤，”Honrado 说。他补充说，研究表明，大约 98% 的损伤可以通过保守治疗来处理，即避免手术或其他侵入性手术的治疗。对于舞者来说，这包括物理治疗和动作调整等。 

当紧急情况发生时

洪拉多说，为了安全起见，如果出现任何急性损伤，您应该立即接受治疗。在他的研究中，舞者最常见的寻求急诊治疗的损伤是脚踝扭伤。这是一个棘手的问题：轻微扭伤不是紧急情况，但严重扭伤可能会导致骨折，所以请立即就医。

“如果有的话，紧急护理可以做急诊室可以做的很多事情，”约翰·霍普金斯大学医学院骨科外科助理教授 Rajwinder Deu 医学博士说。紧急护理通常比急诊室便宜，尽管没有健康保险的舞者有时可能需要去急诊室，因为医院通常不允许拒绝病人。

杜说，如果受影响的肢体无法承受重量，那就是另一个迹象，需要立即引起注意。关节脱位、骨折和深度撕裂伤也需要紧急治疗。如果您摔得很重，尤其是从高处跌落，您可能需要检查是否有内伤，如果出现头痛，则可能需要检查是否有脑震荡。“任何时候舞者出现胸痛，或者感觉呼吸困难，这些都适合去急诊室，”Deu 说。