当你把头发梳成发髻或辫子时，很容易进入自动驾驶状态。毕竟，这与伸展或包扎脚趾一样是舞者日常工作的一部分。但反复将头发拉紧会导致一种称为牵引性脱发的脱发。“这是一种由于持续拉扯头发而导致毛囊受损而引起的脱发，” BosleyMD认证的毛发学家Gretchen Friese说道。虽然这种情况可能需要数年时间才能形成，但您可以采取一些措施来最大程度地降低造成损害的风险（以及在此过程中需要注意的迹象）。
改变你的造型策略
“如果可以的话，尽可能改变你的发型，这样你就不会以同样的方式拉扯头发，”米歇尔·格林博士建议道，他是纽约市的一名经过委员会认证的皮肤科医生，在脱发治疗方面拥有丰富的经验。“牵引性脱发不仅仅是由发髻引起的——我在辫子或非常紧的马尾辫中见过它——它只是对头发造成很大的压力，而且实际上是将头发拉出来。” 格林还建议，一结束课堂或表演，就把头发放下来，弗里斯说，晚上也不要把头发扎得很紧。
由于这种脱发不是由造型产品引起或加剧的，纽约Rita Hazan 沙龙的高级造型师Pascal Gantois建议使用大量产品来假装更时尚的造型，以适应优雅的造型，并为表演保留更紧身的造型。无论您想打造哪种发型，Gantois 都建议使用发胶和强力定型发胶（他喜欢 Milbon Extra Strong Hold Hairspray 10 和 Oribe Rock Hard Gel）。甘托伊斯说，如果你是个笨蛋，那就保持低调。他说：“将头发分开并扎成低发髻，对头皮和发根的伤害要小于高发髻。”他补充说，使用较粗的发夹可以更紧地固定头发。
尽可能避免使用直发剂或其他化学疗法，它们会灼伤头发并造成更多创伤。格林的病人包括百老汇演员，他指出假发和接发对头发也可能是“残酷的”。
留意体征和症状
弗里斯说，如果头皮感到疼痛，就说明你的日常发型太紧了。但可能出现牵引性脱发的症状比这更加多种多样，包括从头皮发痒、毛囊脓疱（丘疹）到头发断裂等各种症状。“有时你会看到该区域周围有刺激，或者你会看到发际线发生变化，”格林在谈到要注意什么时说道。“有些人会看到发红、部分变宽或头发脱落，”她继续说道。“当它真的消失得很远时，你会看到脱发和皮肤有点闪亮，因为那里的毛囊已经死亡。”
您认为您已经患有牵引性脱发吗？
虽然改变发型是预防和治疗牵引性脱发的关键，但一旦发现任何迹象，最好立即咨询专业人士。具有脱发治疗经验的皮肤科医生可以确认您的诊断，并在牵引性脱发更严重的情况下开出治疗方案。“如果你认为自己正在脱发，关键是不要等待，因为它可能更难治疗，”格林强调。“这取决于情况，但如果头皮真的发炎，你可能需要抗生素来治疗感染，或者你可能需要开始服用一些米诺地尔来让头发重新生长，”她在谈到常见的治疗选择时说道。
Friese 补充说，基于米诺地尔的治疗，如BosleyMD 头发再生治疗，可能有助于头发再生，而外用类固醇和抗真菌洗发水可以帮助缓解头皮肿胀。格林和弗里斯都指出，血液检查和组织活检有助于排除脱发的其他原因。“找出发生这种情况的原因非常重要，”格林说。“脱发也可能是由于不良饮食、贫血、甲状腺问题、遗传或荷尔蒙问题造成的。”
