从学习肩章的细微差别到连续旋转的定点，舞者通常会像关注下半身一样关注头部和颈部。也就是说，舞者可能不太清楚在工作室或舞台上可能发生的上半身伤害类型。虽然头部和颈部受伤通常与足球或冰球等接触性运动有关，但它们对于舞者来说也可能是一个真正的问题。从电梯上摔下来撞到头部，在拥挤的排练中被踢或肘，或者头撞到道具或布景上，都可能导致脑震荡或严重的颈部受伤。
太平洋西北芭蕾舞团首席舞者莱斯利·劳施 (Lesley Rausch) 2013 年在跳舞克里斯托·皮特 (Crystal Pite) 的《崛起》( Emergence)时颈部受伤。在这首曲子中，头部和颈部的剧烈动作让人想起嘻哈音乐中的流行音乐和隔离技巧，劳施记得她扭动了脖子上的一些东西。
“我完成了表演，周末剩下的时间都在跳舞，这可能是一个错误，”劳施说。节目的其余部分包括 Jiří Kylián 的《被遗忘的土地》和《小死人》，高要求的上半身工作加剧了她颈部的疼痛和僵硬。
三周后，当胡桃夹子翻滚时，她已经无法忍受转身的感觉，坐直时劳什几乎无法支撑头部的重量。她请了假，戴着颈托睡了几个月，并应对因自我诱发的颈部扭伤而导致的偏头痛。经过近 10 年的广泛康复和物理治疗后，劳施仍然认为这是“我职业生涯中受过的最严重的伤害”，她说。
一些颈部颈部损伤会产生导致脑损伤的力量。例如，俄亥俄大学艺术表演科学与健康诊所运动训练副教授兼研究员杰夫·拉塞尔博士说，颈部突然伸展或弯曲可能会导致脑震荡。“当你摇头时，你的大脑会迅速加速和减速，”他说。接触头部；跌倒、打击或对身体施加的力会传递到头部；或类似鞭打的动作可能会导致脑震荡。“你不一定需要受到打击才能将这些力量引入大脑，”劳伦·麦金泰尔 (Lauren McIntyre) 解释道，她是一名经过认证的运动教练，也是纽约大学兰格尼健康中心哈克尼斯舞蹈损伤中心的临床专家，他研究了舞者的脑震荡。麦金泰尔说：“我们所做的很多工作都是在向我们的大脑施加力量，所以它可能并不是什么令人印象深刻的事情。” 某些舞蹈编排的性质，尤其是甩头、滚动和跌倒等动作，可能会增加舞者遭受脑震荡性头部损伤的风险，对头部的不太严重的撞击可能不会引起症状，但随着时间的推移可能会降低脑震荡的阈值。
麦金太尔说，脑震荡会引发一系列神经生理变化，这些变化可能会影响大脑功能，并导致受伤后持续数天至数周的症状。一些迹象包括头痛、头晕、恶心、光和声音敏感、烦躁、疲劳和平衡问题。
当您遭受脑震荡时，也会出现记忆力、注意力和注意力问题等认知缺陷。麦金泰尔说，症状是判断您是否遭受脑震荡的最佳方法，但棘手的是，症状和体征可能并不是这种损伤所独有的。“你可能会感觉颈部受伤，感觉像是脑震荡，或者血糖低，感觉像是脑震荡，”她说。即使是对自己身体高度敏感的舞者也会忽视这些症状。她说，如果您有疑问，如果您摔倒或撞到头部，最好假设这些症状是由脑震荡引起的，直到您得到医疗保健提供者的许可为止。
立即获得脑震荡诊断非常重要，这样您就可以开始治疗。脑震荡患者通常需要休息一段时间（大约 24 至 48 小时），并避免可能阻碍大脑愈合过程的刺激。麦金泰尔说，脑震荡后可以进行日常活动（例如洗碗、与朋友交谈或听播客），只要您能够忍受而不加剧症状即可。拉塞尔说，与精通脑震荡治疗的医疗保健提供者联系至关重要，这样他们可以帮助您逐渐恢复正常活动。
通过正确的诊断和治疗，大多数人在 10 到 14 天内就能从脑震荡中完全康复，这对于舞者来说可能像是永恒的时间。
拉塞尔说，一旦遭受一次脑震荡，您就更容易遭受另一次脑震荡，而在一次脑震荡（“第二次撞击综合症”）康复过程中发生脑震荡可能是致命的。“如果你经历过一系列脑震荡但没有得到适当的治疗，随着年龄的增长，你出现更多问题的可能性就会增加，”他说。
麦金太尔说，不治疗脑震荡的另一个大风险是伤害身体的其他部位。“如果你不那么专注，或者你有平衡问题，你就更有可能伤害其他东西，”她说。
由于职业生涯短暂，竞争激烈，舞蹈界有一种普遍的心态，那就是必须带伤跳舞。但脑震荡后重新开始活动会减慢愈合过程，从长远来看可能会危害您的健康。“人们需要明白，脑震荡确实会伤害你的大脑，”拉塞尔说。“你只有一个大脑，所以你需要好好照顾它。”
8 迹象表明您可能患有脑震荡
学习识别症状：
• 头痛
• 头晕
•恶心
• 对光敏感
• 对声音敏感
• 烦躁
• 意识混乱
• 平衡问题
