社交媒体为那些愿意分享的人的生活提供了一个开放的视角。这对于有抱负的舞者来说尤其有吸引力，他们渴望进入专业人士的日常生活——他们如何实现和驾驭职业生涯。但舞者的新闻源不仅仅包含鼓舞人心的舞蹈和旋转技巧。它还可以包括表演者讲述他们一天所做的一切，包括他们的交叉训练程序和与之相伴的食物。

虽然“我一天吃什么”帖子背后的意图通常是无害的，但现实是它们可能为舞者与食物的斗争奠定基础。舞者已经更容易受到有害食物和身体信念的影响，从而导致饮食失调——添加另一个来源进行比较可能会让舞者感到怀疑；想知道他们的选择是“好”还是“坏”，并且如果他们的膳食和零食与舞者可接受的不相符，则可能会引起内疚。作为舞者的营养师，我鼓励艺术家思考“我一天吃什么”帖子可能对他们产生的影响，并考虑直接滚动过去。

它们不能反映您的个人需求

将一名舞者的饮食与另一名舞者的饮食计划进行比较，很难识别和满足身体的个人需求。支撑舞者身体所需的食物类型和数量变化很大，并且取决于许多因素，这些因素超出了单个卷轴所能描述的范围。简而言之，对一位舞者有效的方法可能对另一位舞者无效。那些试图遵循别人饮食习惯的人可能会面临导致自己能量不足和营养不良的行为——这是受伤的一个原因。

它们常常不准确

社交媒体是一个亮点，而大多数这些帖子中缺少的因素是舞者与食物的关系。舞者的“我一天吃什么”不太可能展示完整的画面。额外的食物、即兴的零食时间，或者舞者可能觉得不符合饮食文化所提出的误导性期望的体验，都是可能被取消的例子。事实上，一天的膳食和零食并不能完全支持舞者的表演潜力。随着时间的推移，饮食模式（包括补充能量和补充水分的努力，以及睡眠模式和训练习惯）很重要。一张快照永远无法充分反映支持舞者能力所需的条件。

它们会引发并加剧饮食失调

不幸的是，在当今以健康为导向的文化中，限制性饮食已成为常态，“清洁”饮食是常见的罪魁祸首。由于许多舞者无意中养成了这样的饮食习惯，因此任何“我一天吃什么”的视频博客都可能代表一种无序的饮食方式。无论是摄入足够的卡路里还是试图遵守严格的饮食规则，舞者（由于其对体力要求较高的艺术形式而具有独特的营养需求）可能会助长支持饮食失调的叙述。

食品帖子完全不可能了吗？

他们不一定是这样。分享鼓舞人心的食物内容（如食谱和零食创意）和分享相同的内容并附上营养建议是有区别的。为了帮助降低舞者饮食失调的风险，建议向特别熟悉舞者独特需求的注册营养师寻求饮食建议。