作为一名长期的瑜伽老师和学生，我目睹了无数的“女孩针对女孩”的犯罪事件。” 这就是我所说的女性瑜伽老师故意互相破坏的方式，通常是因为她们试图在瑜伽界获得重要地位。
我曾经有一位瑜伽老师，她在我之前教过这门课，她总是脾气暴躁，但从来没有按时完成。这不仅对她的学生造成伤害，因为他们不能按时结束，而且房间会发臭，地板会被汗水弄湿。如果遵守预定的 15 分钟课间休息时间，这就不成问题了，因为我可以让房间通风并擦干地板。我曾经问她是否可以早点完成。她的反应是一笑置之，并且在接下来的几周内没有改变自己的行为——这种反应正是被动攻击的定义。
我花了很长时间才弄清楚这到底是什么冒犯了我以及为什么。最终，我明白，她处理我的请求的微妙、非对抗性、轻蔑的方式让我感觉情况就像她留下的地板一样不干净。
然而，我也对其他人造成了类似的行为。我兴奋地分享了一个关于一位女性朋友的故事，这个故事被断章取义，听起来就像八卦一样。我正忙于分享一些好消息，但很快意识到这不是我要分享的消息。我首先与自己进行了一次重要的谈话，然后与我的朋友进行了一次重要的谈话。我告诉她我真的很抱歉，我知道的更多，我也会做得更好。我需要澄清我的目的是庆祝而不是伤害。
我想我们可以了解为自己找借口和成熟为聪明女人之间的微妙区别。每当我们认识到自己身上存在这种女孩对女孩的行为时，我们就有机会抑制它并进化。
与我们许多人经常目睹和经历的事情相比，这些例子是温和的。这些情况每天在瑜伽工作室和以瑜伽为中心的企业中以无数种方式上演。虽然这些场景很常见，但它们并不是瑜伽的目的。
我们都是人。然而，我选择研究女孩对女孩的问题，并将男性和非二元个体排除在外，因为我在多年来与我共事的数千名女性身上看到了这一点。我们中有太多人的行为是恶意的。我希望看到这种行为停止，原因有很多，其中包括需要为其他人（包括我们的学生和我们的孩子）树立榜样，体贴和友善从我们开始。
我们如何庆祝其他女性
我们只能改变我们的行为，而不能改变整个瑜伽景观。但我们可以尽最大努力确保社区中的女性始终得到支持。以下是我发现的一些庆祝和提升其他女性的方法。
合作
过去，我邀请了一位同事来领导我的部分产前瑜伽老师培训。除了担任瑜伽老师外，她还是一名物理治疗医生，能够教我们所有人如何评估自己的特定情况。从来没有一种竞争的感觉。我们的合作带来了更多可以保护学生并赋予学生权力的知识。
当我们认识到其他女性的优势并分担教学角色时，我们就符合这句谚语：“独自走得更快，一起走得更远。” 这看起来就像邀请另一位老师来主持我们的瑜伽课或研讨会的一部分，以让她的优势得以发挥。
分享智慧
瑜伽智慧是要分享的。指导他人可以让他们发挥自己的力量作为指导。这样，我们才真正成为瑜伽传承的一部分。当我们向其他老师隐瞒我们的知识时，这对每个相关人员都是一种伤害。作为指导者，我们可以把别人扛在肩上，让他们达到更高的高度。
庆祝成功
当一个女人（或任何人）学会或取得了她正在努力实现的目标时，就应该庆祝。我们每个人都有独特的天赋，庆祝别人的天赋并不会剥夺你自己的天赋。如果另一位瑜伽老师通过创建精美的播放列表、撰写鼓舞人心的社交媒体帖子或主持教师培训而启发了您，请告诉她。
我们中的许多人都通过暂停并互相致谢来结束我们的课程。承认他人的才能是在日常生活中赋予这一点意义的一种方式。
说实话
如果一个朋友说了或做了一些让你不舒服的事情，问问自己她是否是你生活中真正想要的人。如果是这样，你必须大声说出来，说一些类似于“嘿，那感觉不太好”的话。脆弱性可以成为诚实沟通和更牢固友谊的大门。
快点道歉……更快地原谅
如果你的行为造成了伤害，真诚的承认会大有帮助。这可以是“对不起，我再也不会这样做了”，或者“谢谢你分享你的经历”，以及“我珍惜我们的友谊”。
作为道歉的接受者，您可能会知道它何时是真诚的，因为它不会涉及借口。道歉并不是以“我很抱歉你有这样的感觉，但是……”开头。
初犯应该进行对话，如果真诚地道歉，就可以得到宽恕。如果这种行为重复发生，你就会知道什么时候该灌输更强的界限并走开。
胆小的人不适合进行艰难的对话，但在宽恕的另一面，也可以建立联系。我们从瑜伽练习中知道，成长并不容易，而坐在自学所揭示的不适中可以令人难以置信地清醒。但这就是有意义的扩张发生的地方。
对我们自己和我们的行为承担极端的责任并不令人愉快，但如果我们要说我们“庆祝并鼓舞他人”，这是必要的。这不是口号。这是使命，更是誓言。一个需要更认真对待的问题。
