上周四晚上，我在纽约的小公寓里铺开瑜伽垫，以婴儿式将臀部压向脚跟，然后听到了——当我的贵宾犬从沙发上跳下来时，它的项圈发出叮当作响的声音。这是漫长的一天，我想减弱城市的喧嚣，在练习中找到宁静。但我的狗 Sukhi 有其他计划。

当她从另一个房间向我走来时，她的爪子碰到了硬木，我慢慢地呼吸了几口气。当我处于“下狗”状态时，我下面有一只名副其实的狗，在它的背上滚动，白色的毛皮模糊不清。苏希总是给我带来欢乐，但今晚却充满了烦恼。我跨过她，走到垫子的顶部，她跟着我，在我的脚趾附近嬉戏。我行了拜日式，试图忽略她，但她无处不在。当她毛茸茸的身体拦截了我所有的意图时，我不知道如何找到平衡或优雅地移动我的身体。

我最终屈服了，想把 Sukhi 融入到我的练习中，在从 Plank 到 Chaturanga 的路上给她一个吻。相反，她跳向我的脸。如果瑜伽是为了与他人建立联系，那么 Sukhi 确实很喜欢它。

但我的瑜伽练习到底是什么吸引了她，无论她在哪里，都来到我身边？

开始练习

朋友们还提到，当他们开始准备瑜伽时，他们的动物朋友就会跑过来。

“当我练习时，我的狗总是过来并试图抚摸腹部，”怀俄明州的瑜伽老师兼练习者 Siri Newman 说。

“这非常可爱，”数字营销人员兼瑜伽练习者洛里·沃克 (Lori Walker) 笑着说。“大多。”

“如果我处于下犬式，我的宠物会以最快的速度在我身下移动！” 南加州治疗师和瑜伽练习者凯瑟琳·查亚·卢博 (Kathryn Chaya Lubow) 说道。

我们中的许多人都在社交媒体上看到过视频，视频中宠物邀请自己到垫子上，就像人类练习一样。一只可爱的澳大利亚牧羊犬与她的人类一起练习的一篇帖子在 Instagram 上获得了超过 9 万次分享。（这是关键吗？给你的狗买自己的垫子？）

这几乎是不可思议的。无论我们的宠物躲在哪里，一旦开始练习瑜伽，它们就会蠕动起来挡住我们的路。但为什么？其他练习者如何应对这种可爱的疯狂？

不仅仅是玩耍时间

“我不知道有任何具体研究可以在科学背景下评估这种行为模式，但我认为有一些可能的解释，”俄勒冈州波特兰市的兽医博士和经过认证的动物行为顾问克里斯托弗·帕切尔（Christopher Pachel）说，他也练习瑜伽。

“许多宠物将主人趴在地板上视为玩耍或互动的邀请，”帕切尔说。“对于经常练习瑜伽的人类来说，大多数宠物只需重复几次‘垫子瑜伽’，就能发现垫子的展开是地板时间活动的预测指标。”

这帮助我理解了为什么设置我的垫子和道具后，Sukhi 从她躲藏的地方进入了房间。让她来找我几乎和说“请客！”一样有效。

“动物喜欢参与你正在做的事情，”狗行为专家兼平静能量狗训练创始人安东尼·纽曼说。“他们希望被纳入其中。当你踏上地面时，无论从字面上还是比喻上来说，你都处于他们的“水平”上。保持低调并以非对抗性、邀请性和有趣的方式行事（包括展示你的腹部）会让你脱离“领导”地位。围绕这一点，狗会感到更加自由。”

但吸引动物靠近的不仅仅是趴在地板上或展开垫子的动作。除了瑜伽练习的身体性之外，似乎还有一些……更多的东西。

适应性瑜伽老师兼在线工作室 Auzho Audrey L 的创始人在椅子、沙发或床上练习。她的小狗鲁比仍然想成为其中的一部分。“最奇怪的事情一定是当我在沙发上冥想时。她只是坐在我脚边盯着我看。当我走到练习椅旁时，她总是发现我在那里，”奥黛丽说。

“宠物能感受到我们能量的转变，”动物交流者、灵气疗法实践者和宠物丧亲之痛专家奥利维亚·拉巴尔 (Olivia LaBarre) 说道。“我们的动物伙伴非常了解我们的情绪、神经系统状态和整体能量，它们能感觉到当我们开始瑜伽等练习时发生的变化。”

我们身上的轻松和幸福感不仅对我们的宠物来说是显而易见的，而且是诱人的。帕切尔说：“我确实怀疑，一些狗和猫会学会呼吸、平静的能量和专注的心态，这些通常与瑜伽练习相伴。” “然后，他们会在这些时候根据积极的氛围寻求与照顾者的互动。”

瑜伽练习是多么有趣啊——所有人都可以接触和参与——整个动物界都可以感受到，而不仅仅是人类。也许当我以为我更快乐的瑜伽氛围会吸引 Sukhi 到垫子上时，我并没有想象到这一点。

一个邀请

如果动物能够感知我们的能量，也许我们可以通过瑜伽练习以新的方式与我们的动物朋友联系。正如他们影响我们一样，我们也影响他们。我们可以利用呼吸和轻柔的动作来帮助我们的宠物平静下来，就像我们自己平静一样。

我总是回到那句古老的格言：你所抗拒的东西将会持续存在。以此为框架，我再次审视了我与 Sukhi 的练习。我没有试图严格遵守我的惯例或敦促她离开垫子，而是开始扩展我对家庭瑜伽练习的想法，并挑战自己在练习中接受 Sukhi 的存在，无论她出现得多么疯狂。我不会只是回避这种情况，而是让它把我的注意力带回到我身上。

这肯定是一种与在安静的工作室里练习不同的体验，但现在我已经敞开心扉，它点燃了我的心。它让我想起了我已经脱离的实践的某些方面。也许这是一个好玩的机会，并提醒自己要抓住当下并软化它，而不是摆出一定数量的战士姿势。剧中有一些深刻的东西。

当我从洛杉矶收容所收养苏希时，她有两周没有名字。工作人员称她为“海蒂”，但这似乎不适合她。我不知道该用什么名字，直到我最喜欢的梵语老师建议我使用 Sukhi，它与sukha相关，翻译过来就是“幸福”和“轻松”。也许这正是我们分享实践时想要体验的。