1.几乎每天都练习
你做的越频繁越好。最初几次尝试时，您可能会注意到您的想法或注意力有所不同。然而，如果你每天强迫自己这样做，你最终可能会发现你的注意力和认知功能得到改善。
请记住，这种做法的好处尚未得到证实。并不是每个人都会注意到使用超级大脑瑜伽在这些领域的改善。
2.在家里找一个空间
如果你想经常练习瑜伽，你需要在家里找一个空间来练习。找到一个没有干扰的安静地方，例如没有电视的卧室或客厅。许多人喜欢在早上进行，因此选择阳光充足的区域可能会有所帮助。
3.休息一下
瑜伽应该是一项放松的活动。如果您因锻炼而感到压力，请休息一天。超级大脑瑜伽应该让你的头脑感觉更好。如果这给您带来压力，短暂的休息可以帮助您重新充电。
