如果您想回到 1996 年，那么 Macarena 就是您的最佳选择。和其他人一起跳舞就更好了！您准备好重温周六夜晚的疯狂了吗？以下是如何与朋友一起跳 Macarena 舞！

1.播放 Macarena 音乐

你也可以在没有音乐的情况下跳舞，但还是没那么有趣。La Macarena 可以在乐队的专辑 Los Del Rio 或 YouTube 上找到。

2.在第三个酒吧开始跳舞

每个动作一个节拍，每个小节有八个动作；因此，前两小节为 16 拍 (8 x 2)。这首歌的前 16 个节拍是无声的（我们只能听到合成器的声音），然后你必须开始随着“Ay！”跳舞。» 前 16 拍之后。

前16次想做什么就做什么。哑剧？迪斯科舞步？踢踏舞鞋 ？动得越多越好！

3.跟着音乐数数

因此，每个小节有 8 个节拍（如我们上面所见）。每个动作总是对应一个非常特定的时间。

4.在第一拍时，将右臂放在身前，掌心向下

在第二拍时，以同样的方式放置左臂。

5.第三拍时，收回右手

第四次，将左手翻过来（好像期待有人给你东西）。

6.第五拍时，用右手抓住左肩

而第六拍，你猜对了，你必须用左手抓住你的右肩 ！

7.在第七拍时，将右手滑到左臂下方，触摸头部的右侧

在第八拍时用左手在头部左侧做同样的事情。

8.在下一小节的第一个节拍处将右手放在左臀部上

然后在第二拍时将左手放在右臀部上。你还震惊吗？或者您期待扭动臀部吗？

9.在第三拍时，将右手放在右臀部上

然后在 4 点，在左侧做同样的事情。

10.连续移动臀部三次：向右、向左，然后在第五次、第六次和第七次时再次向右

然后，在 8 点时，跳跃并向左转四分之一圈，同时拍手！

鼓掌是可选的，这取决于你。

11.一次又一次地开始

很容易，对吧？请记住，在跳玛卡瑞娜舞时，脸上总是带着灿烂的笑容，就好像在头发上涂上蓝色眼影和蝴蝶发夹的日子还没有结束一样。

一旦你完成跳跃，就准备好将右手放在你的面前，就像在第一节拍时一样。四次跳跃后，您会发现自己回到了起点。

12.如果你真的想让 Macarena 深入你的皮肤，请在每个节拍时轻轻摇动你的肩膀和臀部

这将是您的个人风格！感受音乐，这是世界上最令人陶醉的曲调！