1.学习计算步数
对于莎莎舞来说，时间以 8 次计数。这意味着这些舞步是在 8 个音乐节拍上执行的。8拍后，你应该回到原来的位置并准备重复相同的步骤。
您在 8 个节拍上执行的舞步类型将根据您要创建的舞蹈动作类型而有所不同。然而，为了让您了解标准舞蹈动作，这里有一个例子。如果你是领舞的舞伴，可以尝试这样的做法：第一步不要动，左脚前进，右脚换位，左脚后退，不动，后退一步右脚，左脚向前迈出，然后右脚向前迈出。完成这 8 个步骤后，返回到初始位置并重新开始。
对于上述场景中的被引导伙伴（“跟随者”），您需要：保持静止，右脚后退，左脚前进，右脚后退，保持静止，前进脚向左，换右脚，然后左脚向后退一步。返回到起始位置并重复。
2.练习领导和跟随
在萨尔萨舞中，一个人必须领导，另一个人必须跟随。您需要一个合作伙伴来表演萨尔萨舞。与您的伴侣一起选择谁将领导谁将跟随另一个。领导者通常会发起这些步骤，通过轻轻地将追随者推向正确的方向来向他们发出信号。追随者的工作是将脚或多或少地向与领导者相反的方向移动。传统上，是男人领导，女人跟随，但你显然不应该在自己的日常生活中遵循这个规则。
3.学会跟随音乐
萨尔萨舞是8拍的，你必须学会跟着音乐跳舞。如果没有选择一首舞曲，就很难创作萨尔萨舞蹈。仔细聆听音乐，尝试找出背景中的节奏。数数 1、2、3、4、5、6、7 和 8，然后按照节奏执行萨尔萨舞的 8 个步骤。请记住，在选择音乐时，如果您希望日常活动顺利进行，则需要随着一首具有清晰、独特节拍的歌曲跳舞。
