1.以相同的节奏移动臀部
虽然一般来说男人在女人后面，但不要犹豫交换位置。女性的臀部应以圆周运动移动，男性的臀部应跟随其移动。在男人将手放在他的伴侣身上之前，二人或三人必须找到一个舒适的节奏。
如果你在前面，请将臀部移动到伴侣生殖器的高度。你一切尽在掌握。
如果你落后了，那就跟着他的动作。您的骨盆可以对齐或稍微偏移，但您的一条腿应该位于伴侣的两条腿之间。不要忘记改变姿势以避免抽筋的风险，尤其是当对方比您矮小的时候。
2.男人必须把手放在女人的臀部上
一旦感到舒服，男人必须将手放在伴侣的臀部上。没有必要把它们握得太紧，只要能够取得进展并走得更远即可。女孩可以弯曲膝盖，让夫妻俩越来越接近地面。
当女性下降时，她可以将手放在大腿上，甚至放在膝盖上。
女人可以保持双臂悬垂。她可以随着音乐的节奏升高或降低它们，摩擦她的大腿和膝盖。
3.下车
男人应该预料到他们的约会对象会对他们摇屁股，反之亦然。女人会逐渐将自己降低到地面，将双手放在膝盖上或将男人的手放在臀部上。她越向前倾，她的臀部就越向上，她会继续用臀部摩擦她的伴侣。
男人的手可以从女人的臀部移动到臀部的顶部。只要男人保持尊重并且女人对这种类型的动作感到舒服，这种方法就有效。
如果你愿意，女人可以再往下走，直到双手几乎接触地面。
4.分组跳舞
有时，几个人互相摩擦，形成一条链条。一般来说，是男女交替或只有女性。其他时候，两个女人会“夹住”一个男人。无论风格如何，做让你最舒服的事情。
集体跳舞比双人跳舞更有趣，但也需要更多的协调性。如果小组中的一个人决定倾斜，每个人都必须效仿。
