谈论恐惧和解决问题的方法来帮助您的孩子减少恐惧可以帮助您的孩子表达他们的情绪。
路线
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去图书馆，一起读一本关于一个害怕某事的人物的书。谈论故事中发生的事情以及是什么让角色感觉更好。
2
与您的孩子谈论芝麻街剧集“害怕树皮”中佐伊害怕什么以及她如何克服恐惧。
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询问您的孩子是否有任何恐惧。向孩子解释有恐惧是正常的，并向孩子保证您会保护他们。虽然对于成年人来说，孩子们的恐惧似乎没什么好担心的，但对于学龄前儿童来说，它们可能是非常真实的，承认他们的感受和焦虑很重要。
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一起解决如何帮助您的孩子克服恐惧的问题。例如，如果问题是害怕黑暗，那么在晚上制定一个有助于缓解这些恐惧的例行公事，例如打开夜灯。让您的孩子放心，他们受到照顾并且安全。
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通过假装游戏，孩子们通常可以更轻松地理解周围的世界。对您的孩子可能感到紧张的情况进行角色扮演，并练习不同的策略来帮助他们减少恐惧。例如，如果您的孩子害怕牙医，请角色扮演在牙医办公室可能发生的事情，例如他们在下次就诊时会看到什么和做什么。
