空中瑜伽（Aerial Yoga），也称空中绸舞瑜伽，是一种利用吊绸（Aerial Silk）或空中瑜伽具进行的瑜伽练习。它结合了瑜伽、舞蹈、空中特技等多种形式，给人们带来了新的锻炼方式，拥有着广泛的适用范围。这种运动形式早在2006年就在纽约市区开始流行，在欧美地区逐渐得到推广。
历史起源
空中瑜伽的历史可以追溯到20世纪初期，当时一位名叫Laurence Guy Desaulniers 的法国马戏团表演者，将吊绸引入自己的马戏表演中。此后，吊绸被广泛应用于马戏团表演中，成为一种应用广泛的特技器械。进入21世纪之后，美国一位瑜伽教练Jen Healy 将吊绸与瑜伽技术结合起来，创立了空中瑜伽。这种运动方式由于独特的方式和名人效应，很快成为美国和欧洲地区最受欢迎的健身运动之一。
发展历程
空中瑜伽最早于2006年在纽约市区得到推广。之后，由于其使用吊绸等特殊器材，其独特风格，迅速在美国、欧洲等地得到了广泛的关注和喜爱。2013年，中国大陆地区开始出现空中瑜伽教练的身影，并在中国的各大城市如上海、北京、广州等地慢慢得到推广。此后，空中瑜伽在中国大陆地区得到了广泛的应用，并随着不断的推广，越来越多的人开始逐渐接受这种全新的运动方式。
方法器材
空中瑜伽的方法和传统的瑜伽有很大不同，因为它需要使用特殊的吊绸和其他的器材。这些器材让人们可以利用重力来达到伸展、扭曲和弯曲的效果，从而获得更深入的伸展和放松。空中瑜伽器材包括吊绸、耐磨绳、绸带等。
注意事项
虽然空中瑜伽给瑜伽练习者带来了新的锻炼方式，但如果您是初学者参与此项运动，需要注意以下几点：
1.不要过度拉伸身体
2.必须要先进行必要的热身
3.尝试新的姿势时需要逐步进行
4.空中绸舞瑜伽不适用于孕妇和患有心脏病和其他健康问题者
5.最好在有资质、经验丰富的教练的指导下练习和学习
专业术语
在空中瑜伽中，有一些专业术语需要掌握。这些术语在了解姿势和运动中很有用，如下：
空中瑜伽发散
空中瑜伽弓形后伸展
反国王行
鹰式
极伸展
这些键词都涵盖了空中瑜伽练习中的常见动作和姿势。
总结
空中瑜伽，正是将瑜伽的愉悦与吊绸的优势结合在了一起，是一个全新的、令人愉悦的健身方式。虽然空中瑜伽需要使用特殊器材，但它给瑜伽练习者带来了全新的锻炼体验，使人们能够在放松和健康中收获多重愉悦。当然，初学者需要认真研究方法和注意事项，寻找有资质、富有经验的教练进行指导和学习。因此，我们相信空中瑜伽将会在未来变得更加流行和广泛，让更多人能够享受到健康生活的乐趣。
