DME 是一种引入固体食物的方法，而不仅仅是消除果泥和蜜饯。这是一种全球性的食物引入方法，婴儿可以根据自己的需求来决定自己的饮食节奏。发现 DME 的所有优势。
一般是在第 4 个月到第 8 个月之间，用牛奶喂养的孩子（母乳或婴儿）开始想要改变饮食。DME（儿童主导多元化）是在父母的监督下独立学习。它必须由天然、健康和未经加工的产品组成，以教您的宝宝自己吃饭。即使DME 看起来有限制性（混乱、压力大、浪费），但它对您的宝宝有很多兴趣和优势。
今天，我们向您介绍一些安全实践 DME 的技巧。
观察宝宝的动机，不要强加任何东西，
当宝宝能够用手指抓起小食物时，他就能毫无阻碍地放入嘴里吞咽。让他利用自己的欲望去探索、实验和模仿父母的行为。DME 建议让宝宝自由决定每餐的节奏，同时保持玩耍和探索的元素。这样可以顺利自然地过渡到固体食物。
阅读 FemininBio：给婴儿喝植物奶还是婴儿牛奶？
DME 的 6 个优点
- 宝宝独自吃饭，无需帮助
- 他分块吃
- 尊重他的饱腹感和饥饿感
- 发展他的精细运动技能
- 与家人一起进餐
- 与家人的膳食相似
1- 确定您的宝宝是否准备好开始 DME
大约 6 个月大时，等到他能够在没有帮助的情况下坐直并牢牢抱住头部。让他用手指抓起食物并自己送到嘴里。一家人吃饭，你就是他的榜样，他会努力模仿你。当满足所有这些条件时，您就可以安全地开始 DME。
2- DME 学习咀嚼！
咀嚼是消化的第一步，流涎的食物开始分泌消化酶并分解碳水化合物。
3-相信你的宝宝
许多父母担心他们的宝宝是否有窒息的危险。但用勺子被动地给孩子喂食并不能帮助他发展咀嚼能力。您的宝宝需要培养伸手抓住食物并将其送入嘴里然后咀嚼的能力。
而如果他是被动的，他会整个吞下，因此他更有可能窒息，因为他还没有学会咀嚼，因此故意将食物移到喉咙后部。请放心，反流反射对于一岁以下的儿童非常重要，因此，如果轻轻咀嚼的食物距离喉咙太近，它就会被这种反射排出。您是否知道您的宝宝并不需要用所有的牙齿来咬和咀嚼？这些口香糖同样可以用来压碎食物。
4- 安全安装
您的宝宝必须坐直。需要遵守所有安全和常识规则，以避免小物体或食品可能走错路。整个用餐过程中都要在场。
什么时候喂他？没有理由在喂奶或奶瓶喂养的同时吃固体食物。这可以被视为两个独立的活动，以便有更轻松的态度，让父母和孩子的体验更愉快。理想情况下，提供日常饮食以保证他的安全，这有助于指导他度过一天。
5- 提供平衡的盘子
> 将食物切成大块、条状、棒状，以占据整个手掌并延伸到拳头之外。尊重食物的引入期。
> 6 个月起，蒸熟的时令有机或农民种植的蔬菜。淋上各种油（橄榄油、菜籽油、亚麻油）。
> 然后大约 7 个月，引入无麸质谷物（大米、小米、藜麦、单粒小麦）和引入含麸质谷物（小麦：面食、面包、粗面粉、燕麦、大麦）。从谷物开始，最好使用螺旋意大利面、通心粉，有或没有麸质来开始。或者将米饭做成球状，以便他可以轻松地抓住。煎饼和面包等某些食物非常适合引入他还不能用勺子自己吃的谷物。
稍后，您可以放置一个木制或软硅胶勺子，让他熟悉该物体并用它吃饭。还将提供吸管杯（装有少量水以限制损坏），以鼓励他在用餐时少量喝水。
> 7 个月左右，开始时准备两份煮熟的蔬菜和一份淀粉类食物（土豆、红薯或麦片）。
> 8 个月左右，添加粗块动物蛋白（家禽、鸡蛋），如鸡大腿或切丝。来自豆类的植物蛋白将以豆类涂抹酱（鹰嘴豆泥或珊瑚扁豆）的形式提供在无麸质面包或“craquinette”上。
12 个月大时，他将发展精细运动技能，这将使他能够捕捉和处理越来越小的食物，但保持警惕。使用勺子对他来说会更容易，所以如果需要的话可以添加果泥、汤或蜜饯。
您很快就会发现您的孩子探索的东西比他一开始吃的还要多！请放心，在整个第一年，都是母乳或婴儿配方奶粉的作用来满足孩子的需求。固体食物只能补充奶水。然后在第二年，相反的情况发生了，固体食物逐渐变得重要。
6、他吃饱了吗？
如果您的宝宝仍在母乳喂养，则首选按需母乳喂养到他 1 岁，因为它可以满足所有营养需求。否则，婴儿配方奶粉无法提供所有口味和营养的多样性，最好建立一个饮食习惯，鼓励他多吃一些。
孩子在一周内平衡自己的需求，而不是像成人那样通过一顿饭来平衡。所以，如果他没有吃完饭，不要惊慌，他会用下一顿饭来弥补。
DME 为宝宝提供了聆听饱腹感和饥饿信号的可能性，宝宝会指导您了解他能够吃什么。抑制住帮助孩子进食的冲动：难以将食物放入嘴里的婴儿还没有准备好。他的精细运动技能、咀嚼和食欲的发展速度与他对固体食物的需求相同。
随着时间的推移，您的宝宝会学习并理解玩耍喂养在基本需求中的作用：营养。
用餐时间
您的宝宝需要时间来享受和进食。我们成年人不再花足够的时间慢慢咀嚼和吃饭。如果吃饭时间太长，有时会让我们烦恼！然而，根据宝宝的节奏，他需要更多的时间，大约三十分钟吃午餐，大约十五分钟吃零食。根据他的饱腹感和疲劳迹象，进餐会自然停止。
如果婴儿拒绝进食
提供并让孩子熟悉新食物。一些研究表明，有时需要 20 多次演示才能让孩子同意品尝。建议而不强迫。坚持就有回报！
当他尝试新食物时鼓励和表扬他，而不是在他拒绝品尝时责骂他。
以下是一些提示：
• 改变蔬菜的稠度和烹饪方法（蒸、炖、砂锅）。
• 让他参与准备蔬菜（豌豆、青豆去壳）或准备菜肴。
• 改变调味料（香草、香料）和油。
• 关联一种已知食物并将其与一种新食物结合起来。
• 不要太在意他的拒绝，保持灵活！
请记住，您的孩子知道他需要什么，接受他还没有准备好的事实，时机总会到来！
在以下情况下，您应该更加小心
使用 DME： - 舌系带过短，
- 口腔畸形
- 发育迟缓或障碍
- 手眼协调问题
- 早产儿
