屏幕在我们的生活中变得越来越重要，年轻人似乎被卷入了虚拟世界。那么该怎么办？作为家长该如何应对？杰西卡·霍伦德 (Jessica Hollender)在她的著作《青少年危机不会发生》(The Teen Crisis Will Not Happen)中给出了 5 个技巧，可将这个主题带给青少年，以便他们意识到真正的问题。

这段摘录摘自杰西卡·霍伦德（Jessica Hollender）由 Solar 出版的《青少年危机不会发生》一书。

我邀请您与您的孩子谈论“屏幕”。在谈话过程中，尽量保持客观、积极和建设性的态度，避免做出判断或预测。

他需要基准

当你为一家人制定使用屏幕的规则时，尝试倾听每个人的需求，以找到共识。您的孩子正在成长，完全有能力参与构建他必须遵循的框架。成为合著者将使他更加投入、更加负责任。如果出现不遵守框架的情况，请记住：您保留最终决定权！

家长是你...

以下是管理屏幕使用的四个技巧……

1、保持一致、一致。例如，如果每天使用平板电脑的时间被限制为半小时，则父母双方都会同意并尽可能少地偏离该规则。

2.根据每个人的需求制定个性化规则。例如，笔记本电脑可能对您的青少年有用，但对他们的弟弟则没有用。

3.谈论“线上”和“线下”活动，而不是对比“虚拟世界”和“现实世界”。接受这样的观念：朋友或经历对你的孩子来说是“真实的”。

4.避免以移除屏幕作为惩罚。分配给数字的时间是可以赢得的，但当你想惩罚你的孩子时，最好不要剥夺他的时间，因为你只会助长他对联系的渴望。

他需要和你谈谈

1.当有机会时，在电视报道中非正式地提出这个话题，例如，在学校开会后或在朋友之间的谈话中。

2. 鼓励您的孩子思考屏幕在他们的生活、朋友的生活和社会中的优点和缺点；一起思考这些有吸引力的装置的吸引力以及保持一定平衡的不同方法。

3. 对他的在线活动感兴趣：他下载的应用程序、他使用的流媒体网站、他经常访问的社交网络、他喜欢的视频游戏等。

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4 . 不要犹豫，定期与他一起回顾公平消费的四大支柱：适当的时间、适当的内容、适当的时机和断开的时期。

5. 与你的孩子重新进行这些交流，不要认为他们在一次谈话后就理所当然地理解了你的所有期望。