1. 猫式

猫式是一种非常可爱的动物瑜伽体式，它可以帮助舒缓压力并增强柔韧性。要做猫式，首先跪在地上，手掌和膝盖与地面平行。然后将脊椎弯成一个拱形，头部向下垂，尽量贴近胸部。保持呼吸平稳，停留片刻后慢慢还原到初始姿势。

2. 狗式

狗式是一种非常经典的动物瑜伽体式，它不仅可以拉伸背部和腿部肌肉，还可以改善姿势和提高集中力。要做狗式，先趴在地上，手掌和脚掌撑地，形成一个倒V形。将头部放松下垂，保持呼吸平稳，感受脊柱的伸展。保持姿势数秒钟后，慢慢还原。

3. 狮子式

狮子式是一种可爱的动物瑜伽体式，它可以帮助缓解颈部和喉咙的压力，增强肺活量。要做狮子式，坐在脚后跟上，直立脊椎。深吸一口气，同时将双手放在膝盖上。接着吐气，张开嘴巴，展示舌头，同时用力发出“哈”的声音。保持姿势几次呼吸后，慢慢还原。

4. 蛇式

蛇式是一种温柔又可爱的动物瑜伽体式，它可以拉伸脊柱和腹部，增强柔韧性。要做蛇式，先趴在地上，腿并拢。然后将双手放在地上，与肩部对齐。接着用手臂的力量，一点一点地将上半身抬起，尽量拉伸脊柱。保持姿势几次呼吸后，慢慢还原。

5. 孔雀式

孔雀式是一种优雅的动物瑜伽体式，它可以增强平衡力和调整呼吸。要做孔雀式，先盘腿坐下，双手放在膝盖上。接着将上半身和头部向后仰，抬起臀部。然后将双手放在地上，与身体呈90度角，形成一个类似孔雀展翅的姿势。保持姿势几次呼吸后，慢慢还原。

6. 蝴蝶式

蝴蝶式是一种柔软可爱的动物瑜伽体式，它可以打开髋部和胸部，改善姿势并舒缓腿部肌肉。要做蝴蝶式，坐在地上，将脚底相互对靠。用双手抓住双脚，并尽量靠近骨盆。保持背部挺直，保持姿势数次呼吸后，慢慢还原。

7. 老虎式

老虎式是一种力量感十足的动物瑜伽体式，它可以锻炼核心肌群和改善身体平衡。要做老虎式，先趴在地上，双手和双膝撑地，保持身体稳定。然后将右腿伸直向后抬起，并将左手伸直向前伸。保持平衡几秒钟后，换另一侧进行练习。保持姿势几次呼吸后，慢慢还原。

8. 猴子式

猴子式是一种活泼可爱的动物瑜伽体式，它可以锻炼臀部和腿部力量，并提高身体灵活性。要做猴子式，先站立，双脚并拢。然后将双手平举过头顶，同时蹲下并将屁股向后推，保持平衡。保持姿势几次呼吸后，慢慢还原。