瑜伽作为一种传统的健身方式，越来越受到人们的青睐。但并不是所有人都能适合于练习瑜伽。有一些人因为身体原因，学习瑜伽会对健康产生负面影响，人寿命出现缩短的情况。那么，人们应该注意哪些问题，才能健康地练习瑜伽呢？1. 瑜伽与人寿命的关系瑜伽是一种身体和心灵的实践，可以帮助人们改善身体的柔软性和平衡感，同时促进身心的健康。瑜伽可以帮助人们减压、消除焦虑、平衡内分泌、增强免疫力等。但是，需要提醒的是，练习瑜伽也有一些风险。瑜伽练习需要某些身体的能力和灵活性，如果技术不够娴熟或身体不适合，就可能会对身体造成负面的影响。比如，一些瑜伽动作需要过度弯曲脊柱、超过自身弹性范围的动作，对于脊柱和关节会产生过度的挤压力，引起损伤。而治疗期间或接受某些药物治疗的人，也不适合于进行瑜伽。2. 谁不适合于练习瑜伽？（1）患有心脏病、高血压、糖尿病、卟啉病等慢性病的人，不适合于剧烈的身体活动，因此不适合于练习瑜伽。（2）患有消化道疾病、腰肌劳损、颈椎病等疾病的人不适合于进行过多的体位练习。（3）妊娠期间的孕妇及经期的女性也应该谨慎练习瑜伽动作。孕妇应该选择专门的产前瑜伽，而经期的女性应该避免进行倒立瑜伽、弯曲后仰等动作。（4）身体柔韧性较差的人也不适合过于激烈的练习。（5）医院治疗期间或接受某些药物治疗的人，也不适合于进行瑜伽。3. 如何安全练习瑜伽？（1）选择合适的瑜伽教练或机构。专业的瑜伽教练能为你提供安全、正确的练习指导。（2）在练习之前一定要做好热身运动。热身运动可以帮助身体适应运动，减少受伤的风险。（3）逐渐增加难度。不要一开始就选择最难的瑜伽姿势，应该根据自己的身体条件逐渐增加难度。（4）在练习中有不适应该立刻停止。如果你觉得身体不适，比如出现晕眩、头痛、胸闷等情况，应该立刻停止练习，并咨询医生。总之，瑜伽是一种好的身体和心灵的实践。不过，人们需要根据自己的身体条件来选择合适的练习方式，以免给身体健康带来风险。希望大家都能够健康地练习瑜伽，享受其带来的身心健康益处。
