17岁健身影响长高吗？这是一个很常见的问题。年青人望眼欲穿，往往希望通过运动来变得更高，但他们对于健身是否对身高会有影响还存在疑问。下面，我们将对这个话题进行探讨，回答这个问题。1. 健身能否真正影响身高？17岁正是一个人生长最快的时期，通过正确合理的健身锻炼来增加身高是可能的。健身可以大大促进人体新陈代谢，促进血液循环，排除体内的垃圾和废物，当我们建立肌肉时，它可以拉伸我们身体所连接的骨骼，并在骨头上切割好的弓形起到伸展的作用，因此经过定期的训练，我们可以更好的促进生长激素分泌，这些激素是对身高能够起到一定的影响的。在长期良好、科学地活动之情况下，可以为年青人的身高增长创造更好的环境，提供更多的机会和更多的潜在帮助。因此，如果将合理的训练计划纳入日常生活，例如定期锻炼或参加长跑等活动，那么增加身高的目的就可能实现。2.正确的健身方式对身高的影响正常情况下，健身是不会喝酒影响身高的。关键在于如何训练，训练的基本原则是科学、规律性、全面性和适度性。首先，健身应该选择合适的时间和强度。适宜时间是晚上7点之前和早上6点之后，选择轻到中等的运动强度，并避免剧烈运动。其次，多注意骨骼的弯曲和延伸，选择站立锻炼，躺下、蹲下和坐下的锻炼是不如站立姿势的。同时，要尽量保证骨头间的距离，使身体拉伸，并辅之以伸展运动。在长时间的训练中，要注意适当休息，不要被运动时间及运动量冲昏了头脑，否则就会本末倒置，适得其反。最后，想要增加身高，建议要注意饮食，补充足够的蛋白质、维生素、钙质等食物，使身体得到充分的营养，才能更好的发挥健身的作用。3.误区与注意事项虽然健身可以促进身高的增长，但是锻炼过度的后果对身体的影响也不容忽视。如超负荷、过度训练等，会对生长激素的产生带来负面影响，并可能对骨骼的健康产生不利的影响。因此，在进行健身训练时，应根据自己的实际情况进行调节，过度还是不足都不利于身高的增长。结论17岁的年纪身体还很具有增长潜力，仅仅通过健身就可以增加身高是不可能的。理性的健身对于身体生长有好处，但前提是要合理运用训练原则和注意事项。只有走对健身之路，把握好哪些点可以产生有益的影响，减少对身体不友好的因素，让身体得到充分的保护和恢复，才能更好地发挥健身锻炼的作用。作为年青人，让身体变得更健康、更FIT，无疑是当前生活中一个很重要的任务，而正是在这个过程中，能够为身高增长注入新的能量。为了健康身体和提高身高，须认真学习运动的正确方法和规律，并以此为基础，制订合理的健身方案，发挥其最大的潜力。
