小孩健身会影响身高吗？男孩们需要知道的健身知识！

健康的身高一直都是让父母们十分关注的话题。尤其是对于男孩来说，他们更加注重身高，因为有一定的身高对于男孩来说，是很有优势的。为了让男孩们能够拥有健康的身高，而不影响健康成长，我们需要一个准确的答案：小孩健身会影响身高吗？下面我们一起来看看。

小孩健身不能影响身高

很多人都担心孩子健身会影响身高，但实际上，科学的研究表明，合理的运动不仅不会影响孩子的身高，反而有助于孩子身材的健康成长。运动科学专家指出，在强调正确的运动方法与保护部位的前提下，中小学生每天都应该进行适量的运动，以增强体质，然后才能有更好的发育。

运动能够强身健体，很多家长还存在一个误区，即认为过分在意孩子的身高问题，担心运动会影响孩子的身高。但实际上，如果孩子运动时出现问题，那么就不是运动本身的问题，而是孩子的运动方式不正确导致的，家长们只需要帮助孩子规范状态，并给他相应的正面激励，就可以让孩子在锻炼的过程中看到他的优越性，并成为身体和心情都更健康的人。

青春期锻炼帮助身材成长更美

科学家指出，在小学时期，孩子大部分身高的增长都是固定的。之后，尤其是青春期时，是孩子生长最快的时期，这个时期的身高增长，主要与骨骼的长度增长有密切关系。只要在这个时期，按照专业的运动方式进行适量的锻炼，就能够达到促进身高增长的效果，这也是为什么很多青春期的孩子会选择参加体育锻炼的原因。

有研究表明，青春期时进行适量的运动，不仅可以促进身材的健康增长，而且可以增加人体的骨骼密度，减轻脊柱变形的风险，并显著改善孩子的体型，让孩子的外表更加美丽。同时，由于青春期时的锻炼可以促进生长激素的分泌，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，提高孩子的自信心和生活质量。

如何让小孩健身更健康

虽然适度健身有助于小孩的健康成长，但是家长们也需要考虑合适的运动方式，保障孩子的健康。以下就是一些科学健身锻炼的建议，让孩子健身更安全，更健康。

1. 根据孩子的年龄选择运动方式

不同年龄段孩子的体质发展差异较大，家长要因势利导，按照孩子的兴趣和特点，从对身体有益的体育项目当中进行选择。

2. 按照运动的禁忌设定模式安排运动

孩子的运动量和运动强度也应该根据年龄适度调整。在运动中，一定要注意安全，控制孩子的运动时间和运动量的大小，避免家长设置过高过难的运动目标。

3. 保护孩子的关节与心理的健康

在孩子的运动中，家长还需要注意孩子的身体和心理健康。要根据孩子的身体特点定位运动方式，防止关节损伤，同时，家长应根据孩子的生理和心理适度调整，鼓励孩子养成良好的运动习惯，提高孩子的生理和心理能力。

结语

因此，对于男孩来说，适度的运动不会影响身高，而且还能促进身材的健康成长。不过，家长们同样需要注意孩子的运动过程和方式的安全，尽量避免运动中的**反应和运动误区。如果家长不确定孩子的适合运动类型和运动量，可以咨询医生，听从专业的建议，帮助孩子健康成长。