瑜伽八支是指哪八支梵文？

瑜伽八支，又称瑜伽八支路（Ashtanga Yoga），是瑜伽练习中最重要的核心理念之一。这八支基于咕达耶（Patanjali）在《瑜伽经典》（Yoga Sutra）中所陈述的基本理念，是实现完全觉醒（Samadhi）的关键。以下将详细介绍瑜伽八支的梵文以及每个支的含义。

第一支：戒律（Yama）

戒律（Yama）是指道德准则或行为规范，以指导个人的道德伦理行为。这五个戒律包括不造杀戮（Ahimsa）、不盗窃（Satya）、不欺骗（Asteya）、不*乱（Brahmacharya）和不贪婪（Aparigraha）。戒律的目的是保持身心纯净，提高灵性境界。

第二支：规范（Niyama）

规范（Niyama）是指个人修养和内在生活方式的规范，以帮助培养更高的自我意识和自我控制。这五个规范包括清洁（Saucha）、满足（Santosha）、修行（Tapas）、研究（Svadhyaya）和虔诚（Ishwara Pranidhana）。规范的目的是培养个人的高尚品格，提高思维智力。

第三支：**法（Asana）

**法（Asana）指的是通过练习各种姿势来促进身心健康的一种方法。通过瑜伽姿势的练习，可以加强身体的柔韧性、力量和平衡性，提高体能和免疫力，同时也有助于放松压力和焦虑。

第四支：行气法（Pranayama）

行气法（Pranayama）是指通过调整和控制呼吸方式来提高体内的氧气含量，促进身体健康和心理稳定性。行气法的训练有助于提高呼吸系统的功能和效率，增强肺部功能，稳定自律神经系统，并减轻心理压力。

第五支：内向法（Pratyahara）

内向法（Pratyahara）是指从外界刺激和干扰中撤退并集中精神力量，以帮助深入内心世界的一种方法。内向法的实践可以帮助个人更好地控制感官输入，避免干扰和分散注意力，进一步平衡身心状态，减轻负面情绪，提高注意力和意识。

第六支：集中法（Dharana）

集中法（Dharana）指的是意识的集中和专注，通过精心控制自己的注意力，以实现心理和身体上的安静和平稳。集中法有助于消除杂念，整理思维，强化控制力，并提高注意和自我反思。

第七支：默想法（Dhyana）

默想法（Dhyana）是指通过静默冥想来深入思考自身和宇宙的本质。默想法的实践可以帮助提高心灵平衡、促进自我理解和自我觉察，以及增强内心的愉悦和平静。

第八支：禅定法（Samadhi）

禅定法（Samadhi）是指最终的状态，也是个人实现自我认知、自我认同和完全觉醒的最高境界。禅定法的实践需要消除一切障碍，通过深度沉思和静默冥想，使思想和内心完全平静，达到高度的自我控制和精神力量，最终享受自我觉醒的愉悦。

总之，瑜伽八支是一种综合性的身心训练方法，通过深度的身心呼吸、动作姿势、沉思静默和冥想禅修等实践，全面提高身心的协调性、灵敏性和高度自我认知的能力。