瑜伽是一种源远流长的健身方式，虽然已经在世界范围内广泛传播和受到许多人的欢迎，但仍有很多人对瑜伽的起源和发展历程知之甚少。因此，本文将从以下三个方面详细介绍瑜伽的起源和发展历程：起源国家、瑜伽的发展历程以及全球范围内的瑜伽发展现状。

一、瑜伽起源国家

瑜伽源于印度，在古印度的城市哈拉帕文明时期已有人们通过打坐来强化身心健康。公元前6世纪左右，印度的圣贤突破了哲学层面的限制，融合了本土传统文化和哲学思想，创建了瑜伽体系，确立了瑜伽对世界文化的影响和传承的基础。

据传说，印度的瑜伽传统教派Rishis被认为是最早的瑜伽大师。这些Rishis从灵性和身体塑造的角度探索了人生的目的和意义，并通过瑜伽实践方法将其授予大众。这些实践方法包括冥想，呼吸控制，宗教行为，身体意识提升和手势表演等。

二、瑜伽的发展历程

在瑜伽发展的过程中，一些主要的人物对瑜伽理论及其实践方式的发展产生了重要的影响。其中一位非常重要的人物是Patanjali，他创作了瑜伽经典作品《瑜伽经》，系统概括了瑜伽的哲学和实践原则，成为后来瑜伽基础理论的基石。同时，还有很多其他重要的人物如Swami Vivekananda、BKS Iyengar、TKV Desikachar和Krisnamacarya等人也对瑜伽的发展做出了重要贡献。

瑜伽经历了几个世纪的发展和演变，从印度起源地开始逐渐扩散到世界各地。由于其丰富多彩的实践方法和独特的健康益处，瑜伽已经成为全球最流行和最受欢迎的健身方式之一。瑜伽不仅可以改善身体健康，还能够帮助人们实现身心平衡和内在平静。

三、全球范围内的瑜伽发展现状

在全球范围内，瑜伽已经成为一种流行的健身方式。目前，许多国家和地区都开设了瑜伽课程，有许多瑜伽教师和机构，国外很多大学也已经开设了瑜伽课程并获得了学分。同时，许多知名的国际瑜伽节每年都举办，并吸引了来自各个国家的大量瑜伽爱好者参加。

总之，瑜伽始于印度，随着时间的推移逐渐发展壮大，并且吸引了全球各地越来越多的人们参与其中。作为一种兼具身体和心理效益的综合性健身方式，瑜伽相信不仅能够缓解现代人压力大，心情差，体力不足等问题，也能够增强人类的身体境界感和审美欣赏力。