瑜伽八支是指哪八支呢图片
瑜伽话题
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2023-06-15
瑜伽八支是指哪八支呢？瑜伽八支，又被称为八支路（Ashtanga），是指导人们通过拓展觉知来达到身心平衡和自我觉醒的一种理论体系。这八支包括了瑜伽修行的各个方面，其中包括心理、道德和肉体方面等。下面就一起来详细了解一下这八支是什么。小标题一：行为修正八支（Yamas）行为修正八支，在瑜伽文献中也被称为停止行动。这是瑜伽八支最基本的道德准则，其目的是使修行者能够建立一个有益于个人和社会的行为与社交方式。在Yamas中包括了五种禁令：不害、不谋杀、不偷、不说谎和不欲。小标题二：极致自律极致自律是指崇高的价值观，它能够引导人们朝向全面的自我完善。它涵盖了五种行为，包括纯洁（Saucha）、满足（Santosa）、自制（Tapas）、学习（Svadhyaya）和守猛（Isvara Pranidhana）。小标题三：身心技巧八支瑜伽的身心修行是该理论体系的最重要部分。身心技巧八支包括了姿势（Asana）、呼吸控制（Pranayama）、停顿（Pratyahara）、定向（Dharana）、专注（Dhyana）、最高控制（Samadhi）等。总结瑜伽八支是一种全面的，以身心为中心的修行体系，具有导向和启迪性质。在文化和宗教方面，它既包含了印度文化也包含了耶稣教、佛教、数学等。作为一种人类探究个人与世界的最古老形式，它能够帮助人们达到身心平衡和自我觉醒。所以，无论你是想改善自己的身体还是思想，瑜伽八支都是个好的选择。
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