您想击出三垒安打（连续三击）还是像职业选手一样击中三垒安打？老实说，这是每个人都可以做到的。你所要做的就是找到正确的姿势，形成扎实的挥杆动作，并坚持不懈地练习。如果你的身体状况良好，并且善于重复学到的动作，你就需要更多的练习。但要小心，保龄球可能会成为毒品！
1.确定要使用的球的类型
大多数人通过使用可用的球来开始保龄球练习，这仍然是最便宜的解决方案。有多种类型的滚球供您选择，并且酒店免费提供给您。您还可以在整个保龄球比赛期间租用鞋子。
或者，您可以购买自己的保龄球并将其戴在您的手上，以进行个性化的挥杆和释放。如果购买时有负责维护的专业人员，则可以在现场对其进行调整和钻孔。专业人士将能够根据您的水平、预算、风格和愿望为您提供有关球的材料和重量的建议。
您甚至可能会在网上或附近的商店找到折扣，但您可能很难对所有选项进行排序，并且应该准备支付额外费用才能获得专业的合身并为您打球。不建议在一般体育器材店安装和钻孔球，除非他们专门销售保龄球器材。然而，如果您直接去保龄球商店，您可以获得免费建议，并以相同的价格同时为球打孔。
2.决定钻孔类型
如果您购买球，您将有两种选择。
“传统钻孔”（或齿条球），球上的孔仅允许中指和无名指插入到第二指骨。如果您使用公司提供的球，这是唯一可用的握把类型。在这种情况下，我们会对个性化的球进行钻孔，使其适应您手指之间的自然形状以及球的半径。不用太担心，专业人士会测量您的手部尺寸，在几次保龄球比赛后您需要进行一些调整。通常您不应该为这些调整支付额外费用，但无论如何都要询问。
手指穿刺，手指仅穿透到第一指骨。这种类型的钻孔可以让球产生更多的旋转，从而使球自身旋转得更快，从而使其速度更快。通常，对于这种类型的钻孔，每个孔都应该有橡胶保护器。它们可以让您更好地握住它。再次，店里的专业人员会免费向您解释这些细节并进行必要的调整。
3.让球适应并钻孔
如果你自己买的话，卖家会测量你的手部尺寸。请他观察你的两到三次投掷。然后他就能根据你的风格调整球。如果您以前从未打过保龄球，您应该在专业人士面前学习如何打保龄球。如果您提出要求，专业人士可以向您展示一些基本动作，帮助您迈出正确的步伐。同时，您可以读完这篇文章，了解良好挥杆的基础知识，这将帮助您做好击球准备。
几乎可以肯定，卖家会问你是否要买包包和其他配件。您可以立即购买，也可以等待在二手店购买。通常，您会在此类商店中找到状况良好的保龄球设备，您可以为您的孩子购买一个球，为自己购买一个保龄球包。现在，您真正需要的只是一个合适的包来存放您的珍贵物品。
4.选择你的鞋子
必须使用专为保龄球设计的鞋子。它们通常具有中等柔软的橡胶鞋跟，可帮助您平稳地停止挥杆，同时推动您快速前进。鞋底由皮革制成，设计用于在您准备投掷时平稳滑动。您可以租用鞋子，通常与租用保龄球馆同时进行。
如果您想在每周有固定比赛的俱乐部踢球，鞋子租赁通常应包含在每周费用中。问一个问题。如果不包括在内，从长远来看，您可以通过购买自己的保龄球鞋来省钱。您可以在专门商店或互联网上找到它们。
关于鞋子的小提示：小心不要在液体或水坑中行走。鞋子的设计可以平滑滑动，直到您放开球。例如，如果您在水坑中行走，您将无法再滑动，这可能很危险，甚至会造成伤害。
5.选择提供的球
您会发现通常应在球上注明的不同重量。或者，它们也可以是指示其重量的颜色。在这种情况下，轨道附近应该有一个标志，指示每种颜色对应的含义。如果找不到，可以到柜台询问。
确定正确的起始重量。选择一个你觉得相当轻的球。用双手握住它，将双臂伸到身前，置于躯干前方。如果您能在不紧张的情况下将其保持在该位置两到三秒钟，那么您就找到了适合您的位置。如果你想在空中稍微举起它就掉下来，那么它太重了，可以尝试更轻的。如果你能长时间拿着它，那就太轻了。你需要找到最重的球，你可以毫不费力地控制它。如果太轻，挥杆时它会摇晃，并且不会获得一致的结果。
找到合适的直径。用与下方惯用手相对的手握住它。将惯用手的拇指推入较大的孔中，然后将中指和无名指插入剩余的两个孔中。
您需要找到一个球，其中两个手指的第二个关节的折痕正好位于孔边缘上方。如果孔距离太远并且其边缘位于第一和第二关节之间，则您将无法将手指完全插入孔中并且直径太大。另一方面，如果直径太短，手掌将无法接触到表面，握力也会变弱。你的投掷会变得更弱，并且你会更难以调整打击。
花一些时间找到适合您手形的球。如果您很难找到重量和直径合适的产品，那么您可能没有为其选择正确的重量。一般来说，较重的球直径较大，您必须首先查看其尺寸才能找到合适重量的球。如果您仍然遇到问题，请向保龄球馆工作人员寻求帮助。它将帮助您找到重量和直径之间的折衷方案。
选择正确的孔尺寸。如果您找到了几个重量和直径合适的球，您应该选择孔最窄、最舒服的那个。通常这些孔比需要的大。如果您发现手指无法放入孔中，则说明您选择了太轻的球，甚至可能是适合小手指的带孔儿童球。您需要找到足够窄的孔，以便您的手指可以轻松地伸出来。
