1.使用网球进行练习
无需去打保龄球即可练习滚球的一个好方法是使用网球。如果你以正确的旋转方式正确投掷网球，你会发现它是直线运动，但会向侧面弹起！
您也可以使用台球，但造成财产损失的几率要高得多！
2.使用比练习时通常使用的球轻 1 至 2 公斤的保龄球
较轻的球可以让您专注于手腕击球。当然，您必须能够使用常用的球旋转，但球的重量较轻，可以让您更轻松地进行实验和学习。不过，不要太习惯！
3.想象一下如何旋转橄榄球，但要颠倒过来
如果您曾经踢过橄榄球，您就会发现本质上是相同的原理。只是它是从下面而不是从上面来的！您的手指应该以大致相同的方式沿着球移动。只要记住从下面扔一个橄榄球，保持同样的效果即可。球开始停留在您的手掌中，当它不再接触您的指尖时离开您的手。
