足球比赛中如何打弧线球(二):用脚外侧滚动球

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2024-05-30

1.接近球时要看到球笼的外角



对于右脚射门,这意味着将球瞄准笼的左侧。


 


2.正确放置支撑脚



将其瞄准笼子或目标的左侧。你的支撑脚应该比用脚内侧击球时更靠后。


在可能的打击期间,您的支撑脚不得移动。如果支撑脚移动,就会冲击已经移动的好脚,从而降低击球的力量。


 


3.保持平衡



使用支撑脚一侧的手来保持平衡并增加击球的力量。在这种情况下,张开手臂以保持平衡也很重要。手不需要举得太高,但也不宜离身体太近。


 


4.击球



用脚外侧击球,踢球脚向内。如果你想象球中间有一个十字(+)并准备用右脚踢球,你应该瞄准球下半部的中间或左下侧。


 


5.用脚伴随球



用脚伴随球,就像用脚内侧击球一样。动作相似,但结果不同,因为在这里你用的是脚的外侧。


惯用右手的球员尝试用脚外侧击球并将左脚移向身体,从而使球顺时针旋转。


左撇子试图通过用脚外侧击球并将右脚移向身体来逆时针旋转球。


 


建议:


先完善技术,然后再练习力量和速度。


当球起飞时,用脚伴随球,因为这对于精确度和力量至关重要。当你有经验的时候,你就会少抬脚。


击球时,向后倾斜,这样可以让球更多旋转并轻松越过墙。


你应该尝试用脚内侧“切”球。


集中精力构图。


球在空中停留的时间越长,它的卷曲程度就越大。如果你举起它,它会移动得更慢,但会卷曲得更多。


从脚外侧射门的技术是相同的,只是从相反的一侧进场。您可以通过用脚外侧击球来赋予球更大的力量和旋转,但这可能会降低准确性。


当你用脚追球时,你必须稍微转动臀部。


练习所谓的“三指”技术。程序保持不变,只是在这里,您需要很好地举起球。需要大量练习才能到达那里。如果您的膝盖在锻炼过程中受伤,请停止并在感觉好一点时重新开始。


击球越用力,球就会弯曲得越多,但不要忘记准确度。


如果您是右撇子,则更实用的做法是将击球转向左侧或球场中央;如果您是左撇子,则将其转向右侧或球场中央。

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足球教学

足球比赛中如何打弧线球(二):用脚外侧滚动球

收录于合集

1.接近球时要看到球笼的外角



对于右脚射门,这意味着将球瞄准笼的左侧。


 


2.正确放置支撑脚



将其瞄准笼子或目标的左侧。你的支撑脚应该比用脚内侧击球时更靠后。


在可能的打击期间,您的支撑脚不得移动。如果支撑脚移动,就会冲击已经移动的好脚,从而降低击球的力量。


 


3.保持平衡



使用支撑脚一侧的手来保持平衡并增加击球的力量。在这种情况下,张开手臂以保持平衡也很重要。手不需要举得太高,但也不宜离身体太近。


 


4.击球



用脚外侧击球,踢球脚向内。如果你想象球中间有一个十字(+)并准备用右脚踢球,你应该瞄准球下半部的中间或左下侧。


 


5.用脚伴随球



用脚伴随球,就像用脚内侧击球一样。动作相似,但结果不同,因为在这里你用的是脚的外侧。


惯用右手的球员尝试用脚外侧击球并将左脚移向身体,从而使球顺时针旋转。


左撇子试图通过用脚外侧击球并将右脚移向身体来逆时针旋转球。


 


建议:


先完善技术,然后再练习力量和速度。


当球起飞时,用脚伴随球,因为这对于精确度和力量至关重要。当你有经验的时候,你就会少抬脚。


击球时,向后倾斜,这样可以让球更多旋转并轻松越过墙。


你应该尝试用脚内侧“切”球。


集中精力构图。


球在空中停留的时间越长,它的卷曲程度就越大。如果你举起它,它会移动得更慢,但会卷曲得更多。


从脚外侧射门的技术是相同的,只是从相反的一侧进场。您可以通过用脚外侧击球来赋予球更大的力量和旋转,但这可能会降低准确性。


当你用脚追球时,你必须稍微转动臀部。


练习所谓的“三指”技术。程序保持不变,只是在这里,您需要很好地举起球。需要大量练习才能到达那里。如果您的膝盖在锻炼过程中受伤,请停止并在感觉好一点时重新开始。


击球越用力,球就会弯曲得越多,但不要忘记准确度。


如果您是右撇子,则更实用的做法是将击球转向左侧或球场中央;如果您是左撇子,则将其转向右侧或球场中央。

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