“旋击”是一种足球技术，击球时不旋转球。正是他的旋转让他在空中时更加稳定，如果没有旋转，你的击球就会划破空气，并且可能会在一击中改变方向，使守门员难以预测其轨迹。良好的干击依赖于跟随动作，经过足够的练习，您可以成为这项技术的专业人士。

1.使用充气良好的气球

它必须状况良好且坚硬，还要确保尺寸合适。对于干击，你必须用力向中间击球，并跟随球的移动进行抵抗。较软的球更容易从侧面击球，击球时产生的变形会将球粘在脚上，导致脚旋转。

需要大量练习才能完善这个手势，因此连续准备五到十个球可能会更容易。

您选择哪个品牌的气球并不重要，只要它们尺寸合适且充气适当即可 [1] 。

2.将球放置在距球门约 10 m 的位置

尽管没有必要射击目标，但一开始它仍然可能对你有帮助。此时不要担心投篮位置，您需要首先了解移动的原理。只要你现在把他关在笼子里，以后就可以练习准确性了。

3.像往常一样准备

如果您通常后退四步并向左走两步，您应该做完全相同的事情。唯一的区别是你必须保持直立，同时用脚掌保持平衡。踢球时，你应该尽可能保持躯干挺直，因为最好从这个位置开始。

观看克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和加雷斯·贝尔等专家干前锋球员的比赛。您会看到他们挺胸站立。

4.像往常一样接近球

保持躯干挺直，像往常一样在投篮前接近球。您将在鞋带处踢球，以给予其尽可能多的力量并避免其旋转。

5.将脚放在与球相同的高度

上杆后，您应该将非击球脚尽可能靠近球。脚的内侧（脚形成轻微弯曲的部分）应该位于球的中间。脚趾应该指向你想要敲击的方向。

6.轻按鞋带

瞄准球中间下方。您必须尽可能靠近中间击球，但几乎不能低于它，以便球飞向空中（例如，将球传过墙壁）。

保持脚踝锁定，如果脚踝移动，球就会旋转。

你应该保持脚趾向前。您将通过用鞋带“推动”球来触碰球。

7.不要跟随球的运动

这是踢旋球的秘诀，也是最难掌握的部分。您的追球动作不应超过您的动量所允许的范围。一触碰，脚就猛然停下。您会感觉到胫骨向球的持续运动，但膝盖以上身体的其余部分不应移动。有些球员发现击球后跳跃更容易。一旦触碰它，就轻轻地跳到脚掌上。首先用刚刚踢球的那只脚落地，将其放在球所在的位置。

这就是为什么保持躯干笔直和平衡很重要。这样可以保持动量向上，让您能够挡住脚并避免球旋转。

这个动作应该感觉像是你在“打”他。你必须有意识地努力让脚停下来，但最困难的部分是确保在踢球后停下来。