1.练习做一点跳跃

虽然干击球时不需要执行此步骤，但它对于防止球旋转非常有用，尤其是在自由击球期间。感觉应该像小剪刀一样。如果您用右脚击球，则需要靠近球并将左脚放在靠近球的位置。当右脚靠近时，将左脚向上并向后抬起，使躯干向上伸展以保持平衡。然后你可以踢球并用右脚落地，将其放在球所在的位置。您看起来像是在原地奔跑或转换双脚，就像一次糟糕的剪刀打击。

2.一开始不要担心出错

许多球手都想尝试这种技术，并在同一天像职业选手一样打出干击球。然而，他们中的大多数人都无法成功。相反，尝试通过距离目标 10 到 20 m 的简单后摆来学习。在舒适的距离内工作，并学会抵制跟随罢工的冲动。在此速度下，球不会曲折太多，但您将能够判断它是否在旋转。一旦你可以在不旋转的情况下击中它，你就可以尝试增加攻击的力量。

3.保持身体紧张、平静和坚强

对于此手势，您应该执行尽可能少的步骤。脚底和躯干应舒适，脚踝和膝盖应锁定到位。你的上杆动作应该保持良好且平静，没有太多的动作或调整。击球腿要有力，从股四头肌到脚踝，没有不必要的动作。将其视为一条直线，任何不必要的曲线或侧面移动都可能导致您以一定角度击球，导致球旋转。

4.通过向外旋转脚来获得力量

稍微转动它，将骨头放在里面敲击。鞋带和内侧之间的骨头是脚部最坚硬的部分。你可以用手去感受一下，从脚踝到大脚趾。一旦你掌握了基本技术，你就可以在脚踝位置上练习用那块骨头敲击。但是，您必须通过在中间击球来保持其余动作的直线。

5.每天练习

一旦你开始掌握窍门，就让练习变得更加困难。尽管这个动作看起来很简单，但加雷斯·贝尔（Gareth Bale）是第一个承认需要多年训练才能获得完美投篮的人。他的建议？首先在空闲的笼子里进行射击练习，然后在前面添加假人或墙壁。然后，与守门员一起练习以提高射门准确性。每天进行几次干划，专注于完善您的技术，使其成为第二天性。

建议：

最近的研究表明，球下降是因为风阻和推力的变化，而不是因为踢球技术的缺陷。

射门会下降，不要以为这是因为力量不足。你会更难阻止移动。

您可以用右脚或稍微向侧面弯曲来击打它。

使用这种技术很难获得准确的打击，因为你无法控制它。

如果你能用足够的力气击打它，它应该会上升或下降。

优先考虑技术而非力量。功率太大可能会导致更多错误。

尝试在助跑过程中使自己与球对齐。