1.停车后迅速下车

理想情况下，解围应该是防守阶段和进攻阶段之间的完美过渡。如果您做出了重大扑救，请考虑通过瞄准您的一名队友来让您的球队重新发起进攻。抬起头，寻找队友和球员可以带球进攻的空间。

你必须快点做，但不能太快。等到对方球队离开你的禁区并创造足够的空间来进行良好的解围。对方球队应该回撤防守，而你的队友应该冲向对方球门。

2.将球放入空格中

不要随意解围，这通常意味着将球回给对方球队。瞄准空旷的空间，让队友可以带球推进。利用停球后的混乱时刻调整好自己的位置，并将球传向正确的方向。如果你做得正确，你就一定能击中目标，除非对手设法拦截它。

3.不要在空气中释放太高

告诉自己，你的解围是进攻行动的第一步。不要仅仅因为这样做很有趣就直接送。让它成为有用的东西。比赛的目的仍然是把球射入对手的球门。对于外场球员来说，控制来自上方的球总是更加困难。因此，请尝试长而精确的踢法。

如果您倾向于踢太高，请考虑在踢时稍后击球。大多数守门员都会等到球刚好离地面才击球，尝试稍微提前释放球以获得正确的时机。

4.努力发挥你的效果

进行不可预知的解围的一个好方法是稍微旋转一下。这样，球就会形成良好的轨迹，并且在落地时弹跳较少。触球后立即抬起脚趾，与胫骨形成直角，以增加效果。如果你这样踢球，你的队友接球时会更容易控制球。

5.手抛球

除了解围之外，你还可以在对方球队离开你的禁区后立即短传给你的队友。您也可以用手攻击，这通常速度更快，但在将球重新投入比赛方面效果较差。如果对方球队的防守球员非常靠前，你就有可能将球踢回原位。在这些情况下，向一名防守队员短传并重新开始比赛会更有用。

守门员还可以将球放在地上并从那里将球解围，就像任意球一样。如果你这样做，请确保所有对手都离开了，否则他们可以冲向你并得到球，这在你的位置上相当于进球。

6.伸展你的内收肌

由于您将充分伸展好脚的腿，因此在进行间隙之前充分伸展内收肌非常重要。永远不要释放“冷”。您还必须始终完成您的动作，以避免伤害您的内收肌。

建议：

无论您有何指示，请记住尽快离开。如果你花的时间太长，对手将有时间重新定位自己，因此更有可能夺回球权。

守门员不需要以这种方式弃踢，但这是为弃踢提供空间的最有效方法。您也可以用手扔球。

您必须进行大量练习，无论是在自己还是在训练中，才能完全掌握间隙。

为了尽可能远地击球，请毫不犹豫地走到罚球区边缘。不过，请注意不要越界！