在足球比赛中，控球和控球非常重要。运球出色可以让你创造传球和投篮的空间。你想提高这项基本技能吗？您可以用双脚的多个部位练习多种运球技术。这样，您就可以更好地控制球，更好地移动并拥有更好的平衡，以便在比赛中更好地移动球。
培养良好的基本运球技术
1.轻轻触碰球
在足球比赛中，任何时候你与球的接触都被称为“触球”。通过细腻的触球，你可以更频繁地接球。一开始它会让你放慢速度，但当你习惯了触感时，它会让你更好地控制你的球。
你的脚接触球的次数越多，你对球运动的控制就越多。
2.将球靠近脚
当你用脚内侧传球时，你的膝盖应该弯曲。你的身体应该位于防守者和球之间。您还可以快速改变方向。
当你将球靠近脚时，防守者就更难拦截它。这就是所谓的保护球。
3.用脚掌运球
要运球或传球，您需要将球传到脚的内侧之间。同时，加快速度，不要只向对手跑去。加速可以让你始终将球保持在脚附近。加速过程中发生的臀部推力和触摸也会推动您。加速时保持脚尖向前。这将使球保持在您的脚掌上，并为您提供更快的速度和平衡。
这不适用于钩子、方向改变等。这只是以尽可能多的控制力将球移过草坪的问题。
4.将球保持在你余光视野的下视野中
尤其是初学者在练习运球时往往会将所有注意力集中在球上。相反，您应该练习尽可能将球保持在周边视觉的下视野中。
通过将球保持在狭窄的视野内，您可以更轻松地将注意力集中在球场的其余部分。这可以让你发现防守的弱点、释放队友、危险的位置等。
5.改变你的节奏
以可预测的方式前进是与防守者面对面的最简单的方法。改变你的运球方式。这样你就可以以更流畅、更混乱的方式改变节奏来消灭防守者。
6.用你的身体来保护球
当防守队员接近时，用身体保护球。你可以用你的整个身体来保护它。用你的手臂、腿和肩膀让防守者远离球。也就是说，不要推你的对手，也不要推他。你也可以尝试让脚上的球尽可能远离防守球员。
