1.学习做鬼脸

我们在角球时经常用头来踢球。要练习这一点，请让一名队友站在你面前，距离你三米。他会把球扔向你的头。从站立的头开始。保持双脚脚踏实地。当你看到他靠近你时向后靠。当她靠近时，将头向前倾。

用额头敲击。完成该动作，使头部与身体其他部位保持在一条直线上。如果您的头向前或向后倾斜，请勿击打它。当您的头部处于正常位置时完成该手势。

要进行跳跃头球，您必须重复相同的技术，但首先是跳跃。跳跃过程中，身体向后倾斜。将头向前倾以踢球。当您的头部恢复正常并且处于跳跃的最高点时，请使用前额的平坦部分。

重复这两种技巧十次。但重要的是，不要经常这样做，因为头部反复受到撞击可能会导致脑震荡。

2.学习肩部假动作

这可能是最简单的手势之一，但它可以达到非凡的效果。将球向前运球约五码。当你接近防守者时，将肩膀向左倾斜，就好像你正在朝那个方向前进一样。接下来，使用右脚的外边缘将其向右移动 45 度。

你可以在相反的方向做同样的事情。将肩膀向右倾斜，然后用左脚外侧边缘将球向左移动 45 度。

当你朝另一个方向前进时，你会让对手相信你正在朝一个方向前进。完成后，继续在他面前运球。

请您的伴侣充当倡导者。练习并重复至少十次。

3.做克鲁伊夫动作

这一姿态的目的是破坏对手的稳定。要到达那里，您必须运球约五米才能获得动力。然后你必须假装想要通过它。将非惯用脚固定在其前方几英寸处。向后抬起你的惯用脚，就好像你要踢它一样 。

您不会像对手期望的那样继续移动，而是用惯用脚的内侧边缘轻拍。通过将其滚动到非惯用脚后面，将其传递到一侧。

然后根据你用来敲击的脚向左或向右转动你的身体。找到球并朝另一个方向走。

要练习这一点，您可以要求您的搭档尝试从您手中夺取球权。不要告诉他你的意图，看看是否能实现。请记住，此动作仅在防守者位于您面前时才有效，否则您会将球直接放在他的脚下。

4.练习使用剪刀

与之前的技术一样，这个手势的目的是破坏对手的稳定。要到达那里，您必须运球约五米才能获得速度。将左脚固定在左侧，距离侧面约 30 厘米。将右脚放回空中，就像要射击一样。当您降低它时，将其绕球顺时针旋转，甚至不要接触它 。

完成此操作后，将右脚固定在球的右侧。将左脚收回并轻击球将其发送到左侧。

为了让对手相信你要向右走，请转动右脚并用左脚轻拍。为了让他相信你要向左走，转动你的左脚并用右脚敲击。

您也可以通过先旋转右脚，然后旋转左脚来进行双剪刀式。完成这两个动作后，固定左脚并用右脚向右拉。

5.尝试一下济科在比赛中的动作

这个手势可以让你愚弄你的对手并超越他。运球约五米以建立动力。将右脚固定在球的右侧约一英尺远的地方。然后，用左脚的左边缘拉球的右侧（双脚现在位于球的右侧。

逆时针旋转身体，同时移动右脚，保持对球的控制。

旋转 360 度并保持左脚控制球后，再次开始运球。你的对手应该足够了，因为他认为你会走向另一个方向。

您也可以朝另一个方向做同样的手势。只需固定左脚，同时用右脚保持控制即可。身体和左脚顺时针旋转360度。完成此动作后继续运球。

建议：

用脚掌跑步以获得更快的速度。

在练习和比赛之前你应该进行伸展运动。

如果你前面的对手太多，就把球传给你后面的人。

比赛前吃一根香蕉以避免抽筋。以合适的速度跑步，这样你就不会抽筋，也不会太快耗尽空气。

与您的朋友一起训练并参加小型比赛。

作为一个团队进行比赛，并将球传给处于更有利位置的队友以进球。

警告：

当你头球时，确保球落在你的额头上，而不是头顶上。如果你在短时间内过于频繁地这样做，可能会导致大脑出现问题。

保持充足的水分。你不想昏过去。如果出现紧急情况，请立即呼叫救护车。

监视您周围发生的一切。您不得意外用球伤害其他球员。