注：本文来源美国最权威育儿网站Babycenter，文章内容仅供参考，如果您的孩子需要治疗，请您前往医疗机构咨询医生，医生会根据您的症状、病史和检查结果来制定合适的治疗计划，并为您提供相关的健康指导！
如何包裹婴儿
襁褓模仿子宫的亲密和温暖，这可以帮助新生儿感到安全并睡得更好。
医学审查：新生儿和儿科住院医生，Shawnté James 医学博士
撰写：凯伦·迈尔斯
您的宝宝已经从舒适的住处来到了广阔的世界。他们可能会在身体上感到有点失落，这是可以理解的。襁褓——一种像墨西哥卷饼一样包裹婴儿的方式——可以帮助他们感觉更舒服。
襁褓并不难做，尽管需要一些练习。（您甚至可能想在宝宝出生之前使用洋娃娃进行排练。）按照这些指示，您很快就能在半夜睡眼惺忪地做到这一点。
什么是襁褓？
襁褓意味着将婴儿紧紧地包裹在毯子中以保持温暖和安全。它模仿子宫的亲密和温暖，可以帮助新生儿感到安全并睡得更好。
美国儿科学会 (AAP)：“如果方法正确，襁褓可以成为帮助婴儿平静并促进睡眠的有效方法。”
襁褓可以：
- 防止新生儿被自己的惊吓反射吵醒
- 阻止新生儿在学会控制手臂之前打自己的脸或抓自己
- 当婴儿受到过度刺激时安抚他们
- 当婴儿心烦意乱或绞痛时安抚他们
- 帮助婴儿睡得更香、睡得更久
- 帮助婴儿保持温暖，直到他们的身体更好地调节体温（这对早产儿特别有帮助）
- 帮助婴儿应对疼痛和不适。研究表明，在脚跟贴和称重过程中被襁褓中的婴儿比那些没有被襁褓中的婴儿更少感到痛苦。
新生儿可以用襁褓包裹，但最好在出生后等待几个小时，尤其是在母乳喂养的情况下。根据《美国人类生物学杂志最近发表的一项研究，出生后立即用襁褓包裹的婴儿比未用襁褓包裹的婴儿哺乳次数更少（也更不成功）。研究人员得出结论，这是因为，如果没有皮肤接触，哭声也更少，襁褓中的婴儿和他们的妈妈可能会错过重要的母乳喂养线索。
华盛顿特区的新生儿医院医生、婴儿中心医疗咨询委员会成员、医学博士肖恩特·詹姆斯 (Shawnté James) 建议：“在您的宝宝进行了肌肤接触并成功完成前几次喂奶后，可以将他们包裹起来以获得舒适感。 ”
尝试在就寝时间和午睡时间或在宝宝似乎需要额外安慰时包裹襁褓。
如何包裹婴儿
以下是襁褓毯的使用方法。
- 选择一条薄的、柔软的、足够大的方形毯子，足以包裹住你的宝宝。
- 将毯子（使其呈菱形）放在平坦的表面上，然后将顶角向下折叠约 6 英寸以形成直边。
- 将宝宝仰卧，使布料顶部与肩部齐平。
- 将宝宝的左臂放下。（如果您的宝宝是早产儿，请参阅下面的注释。）将毯子靠近左手的一角拉过手臂和胸部，然后将前缘塞到右侧背部下方。
- 将宝宝的右臂放下。将毯子靠近右手的一角拉过手臂和胸部，然后将毯子塞到左侧下方。
- 扭转或折叠毯子的底端，将其松松地塞在宝宝身后，确保他们的双腿可以向上弯曲并脱离身体，臀部可以移动，双腿可以自然分开。如果宝宝的胸部和襁褓之间至少有两根手指，那么松紧度就合适。
- 始终让宝宝仰卧睡觉，尤其是在襁褓中时。这一重要步骤可显着降低婴儿猝死综合症 (SIDS)的风险。
您可以在离开前要求医院的护士演示如何包襁褓。
注意：如果您的宝宝是早产儿，您需要将他们的双手放在胸前，手臂弯曲，而不是放在身体两侧。“在子宫里，婴儿喜欢把手靠近胸部和脸部以获得舒适感，”詹姆斯博士说。“即使你的宝宝已经不在子宫里了，我们也想让他们继续发育，就像他们没有早产一样。”
请记住，并非所有婴儿都喜欢被襁褓中。如果你的手臂没有，请尝试将一只或两只手臂伸出，这样它们就不会太受限制。如果它们仍然有抵抗力，请不要包裹它们。
襁褓安全吗？
是的，如果方法正确，襁褓是安全的，但也存在一些风险。
根据美国儿科学会的说法，“襁褓可能会降低婴儿的兴奋度，从而使他们更难醒来。这就是为什么襁褓对于睡眠不足的新手父母来说如此有吸引力——婴儿睡得更久，而且不会像以前那样醒来。”很容易。但我们知道，性唤起减少可能是一个问题，并且可能是婴儿死于 SIDS 的主要原因之一。”
您可以采取以下措施来确保宝宝在襁褓中的安全：
- 务必让宝宝仰卧在坚固、平坦的表面上睡觉。这降低了婴儿猝死综合症的风险。
- 一旦宝宝出现任何试图翻身的迹象，就停止用襁褓包裹。
- 包裹宝宝时使用薄毯子。一条厚毯子可以打开并盖住他们的脸。不要在宝宝的睡眠空间放置任何松散的毯子或床上用品、毛绒玩具或枕头。
- 安全地包住襁褓。如果织物脱落，会增加窒息的风险。
- 不要使用加重的襁褓。并且不要将米袋等重物放入襁褓内。
- 不要让你的宝宝太热。襁褓会增加过热的风险，因此要注意出汗、头发潮湿、脸颊潮红、痱子和呼吸急促的情况。
- 确保襁褓不太紧或太松。美国儿科学会指出：“婴儿的胸部和襁褓之间至少要有两到三个手指。”
- 检查底部是否有足够的空间，以便宝宝可以将腿向上弯曲并从身体中伸出。“在子宫里时，婴儿的双腿处于胎儿姿势，双腿弯曲并相互交叉。突然将双腿伸直至站立位置可能会松弛关节并损坏关节窝的软软骨，”国际髋关节协会解释道发育不良研究所。“用襁褓婴儿的臀部和膝盖处于伸展位置可能会增加髋关节发育不良和脱位的风险。”
如果您更喜欢万无一失的襁褓选项，您可以使用襁褓袋或麻袋代替毯子。这些使事情变得容易，因为您不必掌握襁褓技术。只需将宝宝的手臂固定到位（通常使用尼龙搭扣）。无论您使用襁褓还是薄毯子，请务必遵循相同的安全提示。
何时停止襁褓
当宝宝开始尝试翻身时，停止用襁褓包裹。美国儿科学会解释说：“如果你的宝宝在襁褓中翻身趴着，窒息的风险会更高。”
婴儿通常在 3 或 4 个月大时就会翻身，但他们最早可以在 2 个月大时开始翻身。他们的踢腿变得更有力，他们也许能够从背上滚到肚子上。发生这种情况时，请立即停止襁褓。
当您停止襁褓时，宝宝的睡眠可能会受到影响。毕竟，他们已经习惯了襁褓那种舒适、紧身的感觉。为了帮助您轻松摆脱襁褓的过渡，您可以在宝宝 1 或 2 个月大时，尝试将宝宝的一只或两只手臂伸出来包裹——在您注意到他们试图翻身之前的一段时间。
一旦宝宝开始滚动，您就可以使用睡袋，让宝宝的手臂可以自由活动。他们会欣赏仍然被包容和舒适的感觉。确保根据宝宝的体重选择适合宝宝尺寸的睡袋。太小可能会限制宝宝的活动，太大可能会造成窒息风险。棉质或平纹细布睡袋在温暖的气候下效果很好，羊毛睡袋在冬天更保暖。
即使您停止襁褓之后，也要始终让宝宝仰卧睡觉。不过，如果宝宝在睡觉时翻身，让他们继续趴着睡也是可以的。
