注：本文来源美国最权威育儿网站Babycenter，文章内容仅供参考，如果您的孩子需要治疗，请您前往医疗机构咨询医生，医生会根据您的症状、病史和检查结果来制定合适的治疗计划，并为您提供相关的健康指导！

当新生儿醒着时如何与他们玩耍

医学审查：Kelley Yost Abrams，博士，发展心理学家

撰写：艾琳·黑格尔

您可能听说过与宝宝一起玩耍很重要- 这是与他们联系并促进他们发展的最佳方式之一。但当你的宝宝还很小而且很困的时候，对如何做到这一点感到困惑是很正常的。

新生婴儿每天的睡眠时间约为 11 至 16 小时，对于这么小的婴儿来说，保持清醒的时间只够吃东西，然后就会再次入睡，这种情况并不少见。

最初几周后，您可能会注意到宝宝保持清醒的时间更长，有时长达一个小时或更长时间。在这些安静、警觉的时期，您的宝宝开始更多地了解周围的世界，并渴望吸收您可以教给他们的东西。

虽然您的宝宝会逐渐变得更加清醒和反应灵敏，但新生儿离进行更多的社交交谈或互动还有很长的路要走。那么，你究竟可以如何与他们一起玩呢？有关更多信息和提示，请继续阅读。

可以和新生儿一起玩吗？

是的。新生儿因您的关注和关爱而茁壮成长。当然，与新生儿“玩耍”不同于与较大的婴儿或儿童玩耍。它更加温柔和圆润。

在最初几周，新生儿专注于掌握一些非常重要的技能，主要是吃饭、睡觉和排便，这会占用他们大量的时间和精力。新生儿的视力尚未完全发育，距离超过 8 至 12 英寸的物体对他们来说会显得模糊。新生儿对强光和大声的噪音很敏感，因此玩耍时请保持低调。

新生儿有限的视力和身体能力限制了他们的玩耍选择，但当他们抱在怀里时，他们可以看到你的脸，并且喜欢凝视你的眼睛。和新生儿一起玩看起来更像是向他们展示有趣的东西，对他们说话或唱歌，而不是几个月后他们会发现有趣的躲猫猫游戏。

如何娱乐新生儿

以下是您可以花时间在一起并帮助新生儿了解周围环境的方法：

讲述你的一天。宝宝最喜欢的声音莫过于您的声音。即使他们还不明白你在说什么，但听到你说话会让他们感到安慰和安心。通过解释你正在做什么或要去哪里来讲述你的一天 - 例如，“我要去给你穿衣服；这里有干净的尿布！” 或者“我正在为你哥哥做早餐。” 从宝宝出生起就与宝宝交谈是支持言语和语言发展的最佳方式。

给他们一些趴着的时间。新生儿每天需要两到三次俯卧时间来增强颈部和肩部肌肉并开始培养运动技能。铺上舒适的毯子或游戏垫，让新生儿趴着。在宝宝面前放一些有趣的东西让他们看，或者躺在他们旁边和他们说话。新生儿喜欢看脸，尤其是你的脸。

和他们一起跳舞。新生儿喜欢摇晃动作，并且觉得动作能舒缓情绪。放一些童谣或摇篮曲，将宝宝抱在怀里（支撑他们摇晃的头部）或将他们放在背带中轻轻摇晃。

带宝宝回家参观一下。带宝宝在房子里转一圈并描述您看到的物体，将动作和舒缓的声音结合起来。例如：“这是你祖父母的照片”或“这是妈妈和爸爸睡觉的地方。”

读一本书。您的新生儿无法听懂故事或理解所有单词，但每天给他们朗读有助于培养早期识字技能并增强联系。寻找具有高对比度设计的书籍，例如黑白图案。

提供感官体验。让宝宝接触不同的质地，例如蓬松的毯子、光滑的枕套或纸板书的硬页。给宝宝不同的物品来感受将有助于他们更多地了解世界。

和新生儿一起玩耍的好处

婴儿即使在刚出生的时候就已经做好了学习的准备，花时间一起玩耍有助于促进他们的发育。

在生命的前三年，宝宝的大脑正在快速发育，以每秒超过 100 万个的速度吸收信息并在脑细胞之间形成新的连接。与爱心护理人员的互动有助于宝宝的大脑成长并塑造他们处理信息的方式。

和宝宝一起玩耍也有助于建立牢固的依恋关系。婴儿与护理人员的积极互动越多，他们就会感到越安全——不仅是婴儿，而且是儿童和成人。

陪新生儿玩多久

新生儿的游戏不需要太广泛。有时，可能只是在宝宝吃饭和下一次小睡之间的几分钟内拥抱、唱歌或说话。

对于俯卧时间等活动，从小规模开始，每次几分钟，随着宝宝变得更强壮，逐渐增加。

“唤醒窗口”——新生儿在小睡之间清醒的时间——可能会有所不同，但一般来说，您可能会发现您的宝宝可以保持清醒状态约 60 到 90 分钟。在许多情况下，您的宝宝可能会在醒时的大部分时间里吃东西，几乎没有时间玩耍。

寻找宝宝安静警觉的时刻——满足并环顾四周。这是他们最愿意接受各种新信息的时候。

当您的宝宝感到过度刺激或疲倦时，可能会通过转过头或哭泣的方式告诉您。

您的宝宝可能受到过度刺激的其他迹象包括：

握紧拳头

拱起背部

挑剔

生涩动作

注意宝宝的暗示，让他们在玩完后告诉您。